Из-за стресса могут быть самые разные проблемы, в том числе и выпадение волос. Однако не стоит сразу же впадать в панику и отчаиваться. Важно понимать, что стресс бывает у всех, но это состояние проходящее. Кроме того, профилактика помогает предотвратить выпадение локонов.
Способы, как предотвратить выпадение волос на фоне стрессового состояния
Есть несколько действенных способов, которые решат проблему.
Успокоиться
Паника и стресс весьма опасные состояния, поэтому важно научиться расслабляться. Помочь в этом могут йога, медитация, различные фитопрепараты. Однако перед тем, как их принимать, крайне важно посоветоваться со своим лечащим врачом, а также гомеопатом. Таблетки можно принимать только тогда, когда нет противопоказаний. Кроме того, отвлечься от плохих мыслей, расслабиться и избавиться от стресса помогут положительные эмоции, которые могут быть найдены в хобби, чтении, занятиях творчеством, походе по музеям, кинотеатрам, театрам, кафе с друзьями или любимым человеком.
Мыть свою голову
Не стоит забывать о том, что кожа головы требует не меньшего ухода, чем лицо. Это значит, что ее нужно мыть по мере загрязнения. Если волосы жирные, то обычно их моют через день, а при сухости и нормальных волосах достаточно всего раз в неделю. Нельзя запускать себя и ходить с сальной головой даже в том случае, если не работаешь, редко выходишь на улицу. Ведь из-за жирности волосы могут страдать, нарушается обмен веществ, кровообращение и питание луковиц. Себум попросту забивает поры на коже головы. В результате происходит закупорка, появляется перхоть, зуд, покраснения, раздражения, которые только усугубляют выпадение волос.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лук и чеснок могут оказывать вредное влияние на здоровье человека
Расчесывание волос и специальные средства помогут укрепить волосы
Расчесывание локонов
Расчёсывание волос – это естественный массаж головы, который только стимулирует рост, а также значительно улучшает кровообращение в коже головы. Это помогает предотвратить выпадение локонов, поэтому не стоит постоянно ходить с косичкой или хвостом и забывать расчесывать свою шевелюру. В день выпадает порядка 100 волосинок, и это вполне нормально. А если расчесываться раз в неделю, то не стоит удивляться тому пучку, который потом будет на расческе.
Особые средства для волос
Просто помыть голову, чтобы она была чистой, недостаточно, если волосы выпадают из-за стресса. Здесь важно уделять более тщательное внимание своей шевелюре. Так, 1-2 раза в неделю следует делать различные маски для волос, например, с маслами. Отличный эффект имеют касторовое и репейное масла, а также их смесь. Они просто наносятся на шевелюру, после чего делается массаж головы порядка 10 минут. Далее волосы накрыть полиэтиленовым пакетом и обвязать сверху большим махровым полотенцем. Через пару часов смыть масло подходящим шампунем.
Кроме того, полезно делать скраб головы с содой и морской солью. Делается он так же как и для лица. Средство наносится на кожу головы, делается массаж, а затем смывается. Это улучшает питание луковиц и кровообращение, в результате чего рост локонов стимулируется. Также при стрессе полезно пересмотреть питание, отказаться от вредностей и перейти на правильную пищу. Не лишним будет пропить комплекс витаминов и минералов, а также рыбий жир.
Для роста и здоровья волос полезными будут Омега-3 жирные кислоты, цинк, железо, йод, магний, селен. Простых углеводов, а также вредных жиров и алкогольных напитков следует избегать. Также стоит попробовать всевозможные специальные сыворотки и ампулы для волос. В них содержится огромный комплекс витаминов, минералов и полезных веществ для волос в концентрированном виде. Они весьма полезны и помогают делать шевелюру крепче и гуще.
