Ученые рассказали, как продлить молодость мужчине. Как сообщает comandir.com, тем, кто хочет замедлить процесс старения организма, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, высыпаться и подобрать для себя сбалансированный рацион питания.
Ученые объяснили, как можно продлить молодость мужчине
Причины преждевременного старения хорошо изучены учеными и давно известны – лишний вес, малоактивный образ жизни, ультрафиолетовые лучи и снижение уровня половых гормонов.
Для того чтобы представителям сильного пола продлить собственную молодость, а также чувствовать себя полным сил и энергии, медицинские работники рекомендуют выстроить систему питания, заниматься спортом, хотя бы несколько раз в неделю, следить за собственным уровнем гормонов, а также ложиться вовремя спать.
Многие ученые сходятся во мнении, что определенные действия могут помочь мужчине чувствовать себя и выглядеть моложе собственного возраста. Для этого представителю сильного пола необходимо всего лишь сократить калорийность собственного питания.
Согласно медицинским исследованиям, которые проводились на мышах, уменьшение потребления жиров и сладкого в 2 раза привело к тому, что подопытные грызуны жили на 40% дольше. При этом у них сохранялась реакция и повадки молодых мышей.
По данным ученых, от движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. К тому же физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, что в свою очередь положительным образом сказывается на «мужском» здоровье.
Одним из важных факторов, который помогает мужчине продлить собственную молодость, является правильный уровень гормона тестостерона. Пик выработки этого гормона приходится на период с 01:00 до 05:00 утра. Поэтому правильный режим сна очень важен для мужчин.
Как гормоны влияют на молодость мужчины
Согласно данным, предоставленным учеными, существует ряд определенных гормонов, которые отвечают за молодость представителя сильного пола.
Основные гормоны, отвечающие за молодость мужчины:
- дегидроэпиандростерон;
- мелатонин;
- свободный тестостерон;
- соматотропный гормон.
В организме взрослого мужчины находится большое количество тестостероновых рецепторов. Именно поэтому данный тестостерон очень важен для многих функций организма представителя сильного пола.
Ученые уверены, что так называемый секрет молодости и долголетия находится в эндокринной системе человека. Именно она при помощи нормализации баланса различных гормонов отвечает за регулировку всех биохимических процессов в организме человека. Поэтому мужчинам очень важно для сохранения молодости следить за своим гормональным балансом, а также вовремя его корректировать.
Научными сотрудниками была проведена масштабная аналитическая работа. В ходе нее ученые выяснили, что большинство проблем, которые некоторые представители сильного пола начинают испытывать уже к 30-35 годам, напрямую связаны именно с гормональным дисбалансом. При этом научные сотрудники уверены, что если привести гормональную систему к уровню здорового 25-летнего молодого человека, то мужчина будет чувствовать себя намного лучше.
