Специалисты рекомендуют больше пить пожилым людям в жаркие дни. Это может исключить риск образования тромбов. Ведь главная причина сгущения крови – это обезвоживание. А вот от некоторых напитков всё-таки придется отказаться, чтобы не навредить своему здоровью.
Причины сгущения крови и как распознать вязкую кровь у человека
Как сообщает информационное издание comandir.com, вязкая или густая кровь может нести серьезную опасность для человека. Во-первых, это риск тромбообразования, которое может привести к летальному исходу. Во-вторых, кровь является разносчиком кислорода к тканям и органам человека. Если кровь становится вязкой, то она утрачивает способность быстро доставлять кислород в ткани и органы. На фоне этого происходит сбой в работе печени, сердечно-сосудистой системы, изменения в элементах крови.
Специалисты отмечают несколько причины сгущения крови:
- обезвоживание организма. Здесь могут быть не только отравления, рвота и диарея у человека. Также обезвоживание возникает при недостаточном потреблении жидкости. Особенно это опасно в жаркую погоду для пожилых людей;
- возрастные изменения, что приводит к сгущению крови у 60-70% пожилых людей;
- авитаминоз и заболевания эндокринной системы;
- патологии свертываемости крови и нарушение обмена веществ (сахарный диабет, ожирение);
- к сгущению крови может привести бесконтрольный прием мочегонных и оральных контрацептивов;
- при коронавирусе в тяжелых формах.
Специалисты советуют обратить внимание на несколько характерных признаков. Они помогут понять, сгущена ли кровь на данный момент, и затем обратиться к врачу:
- Человек может ощущать головную боль и головокружение, шум в ушах и онемение пальцев.
- Снижение аппетита и нарушение сна, сухость во рту и легкие покалывания в голенях.
- Частые инфекционные заболевания, сухая кожа, выпадение волос, конечности часто ледяные.
Если эти симптомы беспокоят продолжительное время, то незамедлительно стоит обратиться к специалисту за помощью.
Что пить в жаркую погоду, чтобы не допустить сгущение крови пожилым людям и не только
Прежде всего, чтобы не допустить образования густой крови, нужно соблюдать питьевой режим. Ведь обезвоживание организма – одна из основных причин, провоцирующих сгущение крови. Специалисты рекомендуют каждый день выпивать 2-3 литра чистой воды. Сколько воды нужно выпить, можно рассчитать точно, умножив 30 мл на вес человека. Если воду человек не пьет, то в рацион нужно вводить чаи, соки, компоты. Тогда общий объем жидкости должен быть 3-4 литра.
Отличной профилактикой густой крови послужит имбирный напиток. Для этого 1 ч. л. натертого на мелкой терке имбиря заливается кипятком и настаивается 15-25 минут. Лучше употреблять перед приемом пищи, но можно как простой напиток. Имбирь к тому же хорошо укрепляет иммунитет.
Интересно, что именно ромашковый чай отлично подавляет активность тромбоцитов. Поэтому его можно смело употреблять и в жару тоже для профилактики вязкой крови. Заварить его просто – 1 ч. л. цветков ромашки залить стаканом кипятка. После 20-25 минут настаивания ромашковый чай готов к употреблению.
От каких напитков стоит вообще отказаться в жару пожилым людям
Жара вне зависимости от возраста вызывает стресс в организме, повышая температуру тела. Поэтому организм пытается привести в норму свою терморегуляцию, бросая ресурсы на охлаждение тела. Самый эффективный способ – это потребление чистой воды. Кроме воды, можно пить морсы, компоты, квас. Жидкость пьется небольшими порциями, но не менее 30 мл на 1 кг веса человека.
Не рекомендуется в жару отдавать предпочтение кофе и крепкому чаю, алкогольным и газированным напиткам, сокам. Это не только не поможет восстановить терморегуляцию, но и даст серьезную нагрузку на сердце и сосуды. Для пожилых людей это опасно вдвойне.
