Вредно ли ходить в беговых кроссовках и почему это так важно для здоровья и красоты ног – задумывается мало кто, однако все хотят иметь здоровые стопы, без деформации, грибка и других аналогичных проблем. Вместе с тем, здоровья ног зависит не только от того за сколько тысяч были куплены кроссовки, многие факторы, такие как неправильная носка могут сказаться на организме.
Разницу в обуви люди чувствуют только года речь идет о туфлях на шпильке и удобных кроссовках, а то что те же самые туфли, как и кроссовки также делятся на несколько десятков видов и изготавливаются в соответствии с целью назначения и применения обуви.
Что такое беговые кроссовки
Даже кроссовки для бега могут иметь разные формы и типы, при выборе которых нужно учитывать особенности строения ног. Подошва хороших кроссовок для бега и занятий спортом должна выполнять не только защитные функции, не только приносить комфорт при ходьбе и давлении, но и иметь амортизационный эффект. При этом стоит рассмотреть виды строения стоп, среди которых различают:
- гиперпронацию (склонность к плоскостопии);
- нейтральную стопу;
- гипопронацию (излишний изгиб стопы).
Уже зная строение формы ноги можно делать выводы при выборе обуви для бега и тренировок, ведь обычные кроссовки или кеды для такого вида деятельности не подойдут, слишком жесткая или мягкая и не увесистая подошва может привести к травме ног. А также дать давление на позвоночник и почки.
Как сделать тест на форму ноги
Чтобы узнать, какая форма и тип ног у человека, можно сделать домашний тест, который покажет предрасположенность ноги к одному из 3 возможных видов. Для этого нужно взять чистый сухой лист бумаги и наступить на него мокрой ногой, по следу можно определить тип стопы.
Кроссовки для повседневной ходьбы
Для того, чтобы ноги чувствовали себя максимально комфортно и удобно, большую часть времени они должны находиться в максимально качественной обуви. Если, к примеру, человек постоянно ходит в кроссовках и спортивной обуви, то она должна быть соответствующей, для того чтобы ноги не только отдыхали, но и насыщались кислородом, проветривались, грубо говоря «дышали».
Кое-что общее с беговыми вариантами кроссовок у обычной обуви все же есть. В любом случае обувь должна быть практичной не только внутри, но и комфортной, для того чтобы ухаживать за ней.
Почему беговые кроссовки предназначены только для бега
На самом деле ничего страшного не случится, если вдруг человек будет совершать ежедневную пробежку в обычных кроссовках. Другое дело, если речь идет об обуви, которая используется профессиональными спортсменами на длительные забеги, на большие дистанции, с огромными нагрузками на всю стопу и ногу. Такие беговые кроссовки настолько подстроены под ногу человека, который их использует для упражнений и спорта, что при размеренной ходьбе в них, по меньшей мере, будет просто неудобно. Кроме того, даже в самых качественных беговых кедах или ботинках нога при носке в повседневной жизни может потеть, болеть или мерзнуть. Все потому, что группы мышц, которые напрягаются при ходьбе и беге – разные, разное и давление и даже кровообращение в конечностях.
Ткань и материал в беговой обуви настолько подстроены под занятия спортом, что абсолютно не пригодны для носки в солнечную или дождливую погоду, а также просто обувания для прогулки или работы.
