После 50 лет мужское здоровье поддаётся особым изменениям. Витамины помогают сильному полу оставаться вечно молодыми. Однако следует принимать их с особой осторожностью.
Витамин для сердца мужчине после 50 лет
Благополучие в семье и отсутствие эмоционального стресса никак не показывает тот факт, что сердцу нужна помощь. Дело в том, что мышца с годами значительно изнашивается. Именно поэтому врачи советуют мужчинам, которые переступили черту в 50 лет принимать витамины для сердца. Они не только помогут организму оставаться в тонусе, но и принесут особую пользу. Витамин С является самым распространённым для сердца.
Витамин С является антиоксидантом, которые способен расщеплять радикалы. Именно из-за них в основном возникают самые распространённые сердечно-сосудистые болезни. У мужчин после 50 лет чаще всего диагностируется атеросклероз. Это заболевание, когда холестериновые бляшки засоряют стенки сосудов. В связи с этим к сердцу не поступает достаточного количества крови и сердцу приходится работать в несколько раз мощнее. Данный факт негативно сказывает на общее состояние человека. Вместе с витамином С можно принимать препараты с группы статинов. В такой комбинации болезнь сердца мужчине не страшна. Следует не забывать, что максимальная доза витамина С в сутки не должна превышать 60 мг.
Витамины, помогающие пережить мужчинам похмелье без последствий
Многие мужчины любят пригубить парочку бутылок пива после работы или хорошо отметить застолье. Однако с возрастом организм теряет сноровку. Пережить похмелье мужчине становится всё сложнее и сложнее. К тому же особую роль играет еда. Жирная пища в сочетании с алкоголем просто убийственна для организма. Для того, чтобы вредные привычки пагубно не сказывались на здоровье, мужчинам следует принимать липоевую кислоту. Её ещё называют витамином N. Именно она способна расщепить жиры и поддержать состояние печени. К тому же, липоевая кислота прекрасно выводит алкогольное отравление из организма. Допустимая максимальная доза витамина N в день составляет 1,5 г.
Поддерживать тело в форме мужчинам помогает витамин В. Уже давно доказано учёными, что он прекрасно влияет на мышечную ткань. Целый спектр витаминов группы В помогает мужчинам оставаться вечно в форме. Не обязательно принимать его в виде таблеток. Данный витамин можно с лёгкостью найти в яйцах, мясе, орехах, черешни, клубнике. Однако следует не переусердствовать с приёмом витамина В. В противном случае у мужчины может наблюдаться аллергия и закупорка сосудов.
Витамин для мужской красоты после 50 лет
С возрастом мужчина начинает терять волосы на голове. Некоторым нравится необычная лысина. Однако у многих мужчин появляется комплекс по этому поводу. Не обязательно возраст сыграл свою роль. Вполне возможно, что организму не хватает витамина Н. С научной точки зрения он имеет второе название биотин. Данный витамин способен транспортировать серу, которая помогает восстановить волосяной покров. Помимо этого, он может нормализовать обмен жира в организме.
Для того, чтобы восстановить волосы на голове, необязательно принимать витамин в чистом виде. Биотин содержится в достаточном количестве в говядине. Также его можно найти в дрожжах, капусте и грибах. Максимальная допустимая доза витамина Н в день составляет 100 мкг.
Витамин для крепкого мужского здоровья после 50 лет
С возрастом эректиальная функция угасает. Некоторые мужчины смиряются с этим, остальные напротив начинают принимать препараты, повышающие потенцию. Однако не стоит поддаваться панике. На помощь может прийти витамин Е. Его ещё называют токоферолом. Он представляет из себя антиоксидант, который способен замедлять процесс старения в организме.
Токоферол благотворно влияет на кровообращение. К тому же он способен увеличивать проницаемость капилляров. Витамин Е прекрасно справляет с процессом стимулирования половых органов. Токоферол можно найти в оливковом и кукурузном масле. Максимальная доза витамина Е в сутки составляет 0,3 мг на 1 кг веса мужчины.
