Почему нельзя будить спящего человека, и к каким последствиям может привести резкое просыпание – рассказали учёные. Многочисленные исследования давно подтвердили факт о том, что быстрый и неожиданный выход из состояния сна, вреден для человека. Последствия резкого пробуждения зависят от состояния здоровья и ресурсов организма.
Что может спровоцировать резкое пробуждение спящего человека
Многочисленные исследования позволили учёным сделать определённые выводы. Резкое пробуждение рано или поздно окажет негативное влияние на состояние здоровья. Когда это произойдёт, и в какой форме – зависит от индивидуальных особенностей организма человека.
Под «резким пробуждением» подразумевается не только «принудительный» подъём под звуки будильника. Особенно, когда организм противится этому. Но и выход из сна, вызванный резкими звуками, тормошением и другими аналогичными способами.
Учёные отмечают, неожиданное пробуждение оказывает негативное влияние на весь организм в целом. Хотя в первую очередь страдает эмоционально-волевая сфера.
Человека могут одолевать приступы плохо настроения, раздражительность. Такие проявления рано или поздно могут привести к развитию депрессивного расстройства.
Отмечаются также повышенная утомляемость, плохая концентрация внимания. Другими словами, ухудшаются умственные способности человека.
Какие серьёзные нарушения здоровья может вызвать резкое пробуждение
Учёные отмечают, что неожиданный выход из сна может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. В ходе исследований удалось установить, после резкого пробуждения повышается артериальное давление. Соответственно возрастает и нагрузка на сердце. Особенно опасно это для людей в возрасте, и тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Возросшая нагрузка может привести к развитию:
- инфаркта – «смерти» мышц сердца;
- инсульта – нарушению питания участков головного мозга из-за закупорки кровеносных сосудов или их разрыва;
- аритмии. Она является одной из причин внезапной остановки сердца. Чаще всего происходит в ночные и ранние утренние часы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Факторы, которые могут привести к остановке сердца во время сна
Врачи проводят параллель между резким пробуждением и бегом неподготовленного человека на дистанцию в 100 метров. Одни «спринтеры» без проблем финишируют, у других может ухудшиться самочувствие. Но есть и случаи, когда бегун вместо финишной прямой оказывается на больничной койке или в морге.
Как лучше будить спящего человека
Не стоит исключать и тот факт, что после резкого пробуждения, человек может пребывать в состоянии спутанного сознания. Он не понимает, где находится, и что происходит. Это также может негативно отразиться на его психическом здоровье.
Учёные и врачи схожи во мнении, если резко разбудить спящего человека, рано или поздно это отразиться на его состоянии здоровья.
У пожилых людей неожиданный выход из сна может сразу проявиться. Если резко разбудить молодого человека, он может вскочить с кровати, а потом спокойно занимать в течение дня текущими делами. Но не факт, что через какой-то промежуток времени, подобная стрессовая ситуация не даст о себе знать.
Врачи рекомендуют, выходить из сна постепенно, давая организму время адаптироваться к другому ритму жизнедеятельности.
