Рекомендации по избавлению от похмелья

Скоро новогодние праздники, из-за чего очень скоро россияне будут утром страдать от сильного похмелья из-за чрезмерно потребленного алкоголя. В России спиртное является постоянным спутником практически любого праздника или застолья. Эксперты дали рекомендации, как избежать похмелья.

Вопреки всеобщему мнению, причиной похмелья является не само спиртное, а элемент ацетальдегид. Он в теле человека появляется от этилового спирта. Из-за ацетальдегида в теле обезвоживаются клетки и увеличивается давление внутри черепа. Именно из-за этого человек чувствует утром сильную головную боль.

Этиловый спирт приводит к раздражению пищеварительной системы, вместе с желудочными стенками. Из-за этого утром потребление пищи ведет к тошноте или к рвоте. Борьбу против похмельного синдрома начинать нужно еще перед алкогольным застольем. Идти на банкет нужно на сытый желудок и выспавшимся. Нельзя потреблять спиртное на голодный желудок. Голодному человеку спиртное быстро попадает в кровь, что приводит к тяжелому похмелью на следующий день.

Лучше всего перед потреблением этанола поесть жирной еды. Такая пища защитит от опасного воздействия алкоголя. Не нужно также мешать алкогольные напитки или их разбавлять газировкой. Вода с углекислым газом ускоряет впытивание этанола. Нужно также всегда обязательно закусывать. Это приостанавливает опьянение.

Наиболее сильный похмельный абстинентный синдром бывает от коньяка, виски или бренди. Головная боль случается после потребления красного вина. Из-за этанола клетки тела обезвоживаются, из-за чего на застолье нужно потреблять простую воду. Если все же похмелья избежать не удалось, то с утра лучше лежать и поменьше двигаться.

Нельзя утром похмеляться, так как от этого станет только хуже. Потреблять нужно соки, зеленый чай с медом или бульон. После пьянки, перед отходом ко сну, лучше потребить пару стаканов воды или сока. В течение всего похмельного дня нужно потреблять как можно больше воды.