Александр Мясников дал советы по использованию чеснока при гипертонии и атеросклерозе. Мясников является по профилю кардиологом и главврачом Кремлевской больницы. Он занят усовершенствованием методики лечения сердечных и сосудистых недугов.
Мясников рекомендует диету с чесноком при гипертонии
Главной опасностью высокого давления является то, что человек может очень долго не замечать начала ее развития. Гипертония является очень распространенной болезнью. Этот недуг сопровождается проблемами с кровообращением мозга, что вредит небольшим сосудам. Постепенно у больного могут возникнуть неврологические проблемы, вместе с инсультом и мозговым кровоизлиянием.
Мясников рекомендует, прежде всего, поменять калории в ежедневном рационе. Нужно больше потреблять овощей и фруктов, вместе с нежирными молочными продуктами. Помогают здоровью гипертоников белки растительного происхождения.
Немаловажным является регулярное потребление клетчатки. В ней много калия, который укрепляет сердце. Полезным будет и рыбий жир, так как благодаря ему улучшается циркуляция крови.
В семечках тыквы есть цинк. Благодаря таким семечкам происходит нормализация давления. Гипертонику следует отказаться от соли, спиртного и кофеина. Также, для улучшения здоровья потребуется физическая активность. Поможет бег, или плавание с ездой на велосипеде. Физическая нагрузка должна проходить как минимум 3-4 раза в неделю. Вреден для работы сердца стресс. Чаще всего именно из-за него нарушается правильное функционирование сердца и сосудов.
Доктор Мясников предупреждает об опасности атеросклероза и гипертонии
Врач рекомендует с молодых лет заботиться о сердце и сосудах. Нередко гипертония может быть наследственной. При этом, наследственность не бывает основной причиной недуга. Наиболее часто причинами повышенного давления является образ жизни пациента. При проявлении первых признаков гипертонии потребуется пересмотр пищевого рациона и контроль над эмоциональным состоянием. В пищу лучше потреблять исключительно природные растительные масла.
Для укрепления сердца и сосудов помогают орехи, и долька чеснока. Регулярное потребление бобовых может уменьшать давление. Также стоит отказаться от мучных изделий и полуфабрикатов. Эксперты напоминают, что артериальная гипертония наиболее часто возникает уже как следствие разных патологий в теле человека.
Не стоит забывать, что гипертония почти никогда не появляется неожиданно. Ее развитие может проходить пару лет. При этом, на начальной стадии недуга могут отсутствовать симптомы.
