Многие люди стараются придерживаться диеты Магги, ведь благодаря ей есть возможность сбросить 10 кг всего за 14 дней. Важно понимать особенности такого ограничения в еде, и почему не стоит придерживаться такого питания дольше двух недель.
История возникновения диеты Магги
Такое название диета получила благодаря премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер. Ее оригинальное название на английском языке звучит – The Maggie Diet. На протяжении всей жизни Железная леди, как ее еще называли, вела борьбу со своими лишними килограммами.
Тэтчер в своих личных архивах рассказала о том, что перед тем, как одержать победу в выборах, состоявшихся в 1979 году, благодаря диете ей удалось сбросить около 10 кг. Рекомендации по питанию ей дала известная американская клиника, но также специалисты предупреждали, что такого питания нельзя придерживаться более 14 дней.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как клубничная диета может помочь очистить организм и сбросить лишний вес
Какими принципами обладает диета Магги
Диета Магги заключается в том, что человек употребляет белковые и низкоуглеводные продукты. Самыми главными продуктами, которые разрешено есть, являются яйца, творог, рыба, зеленые салатные листья и овощи, сообщает информационное издание comandir.com.
На протяжении всех 14 дней на завтрак можно употреблять такие продукты:
- грейпфрут;
- 1 или 2 яйца;
- черный кофе или зеленый чай.
В обеденное время в будние дни можно съесть пару яиц, грейпфрут, помидор или шпинат, а также разрешается чашка кофе. В выходной день в обеденное время разрешается скушать салат на основе фруктов или можно отдать предпочтение куриной грудке, дополненной салатом, а также можно добавить морковку, капусту или сельдерей.
В вечернее время набор продуктов стоит менять каждый день:
- для вечера понедельника стоит отдавать предпочтение двум яйцам, салату, тосту, грейпфруту и кофе;
- вечером во вторник можно отдавать предпочтение стейку, который можно дополнить помидорами, огурцами, салатом, оливками и кофе;
- в среду ужинать стоит двумя бараньими отбивными, сельдереем, огурцом, помидором и чаем;
- в четверг на ужин можно употребить 2 яйца, творог, тост и капусту;
- пятничный ужин может включать в себя салат с рыбой, тост и грейпфрут;
- в субботу можно скушать стейк, сельдерей, огурец, помидоры и кофе;
- воскресный ужин может включить в себя холодную куриную грудку, помидоры и грейпфрут.
Если хочется выпить виски, то делать это можно только в том случае, если в этот день употребляется мясо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сиртфуд-диета становится все более популярной среди звезд
Какой вред состоянию здоровья может нанести диета Магги
Данная диета содержит в себе большое количество белков, и поэтому организм может сильно перегружаться. Начинать избавляться от лишних килограммов на такой диете стоит только после того, как была проведена консультация с врачом. Специалисты делают предупреждение, что придерживаться такого питания можно не более 14 дней.
