Пара рюмочек за праздничным столом, бокал вина за ужином после тяжёлого дня или кружка пива в баре с друзьями – ну что в этом плохого? В общем-то, ничего, если это не уходит в привычку, которая становится просто опасной. Скорее всего, именно поэтому многие сейчас начинают прощаться с алкоголем. Правда, некоторые не уверены, можно ли резко бросать пить. В нашем материале содержатся советы медиков на этот счет. Кроме того, вы узнаете, как изменится организм за 30 дней без алкоголя.
Можно ли резко бросать пить: к чему нужно быть готовым
Длительный запой — это прямой путь к белой горячке и психозам. Поэтому люди, решившие проверить на своём примере, можно ли резко бросить пить, приняв перед этим внушительную дозу спиртного, в скором времени начинают вступать в беспричинную панику.
Человек оказывается в плену бессонницы, бреда, галлюцинаций. Как правило, это происходит вечером и ночью. Больной вступает в разговор с мертвыми, видит ужасных змей и огромных пауков. В добавление к зрительным галлюцинациям, есть и те, что связаны со вкусом и слухом.
Человек начинает спасаться от мнимой опасности, переносит её на окружающих людей. Рекомендуется сразу же вызвать скорую помощь, после чего пациента передадут в руки врачей. Спустя 3-4 дня, когда симптомы ослабевают, больной остаётся подавленным, не хочет есть и впадает в депрессию.
Тем, кому важно знать, как правильно бросить пить, следует подготовиться к сильной депрессии. Вдобавок к этому работа нервной системы нарушается и неустойчивая психика подрывается. Появляется тревожность с последующими паническими атаками. Алкоголик без выпивки становится неадекватным вплоть до мозговой деятельности, поэтому избавление проходит так сложно, несмотря на внушительный рынок препаратов.
Появляется расстройство памяти, которое называется в науке синдромом Корсакова. Человек запоминает происходившее с ним ранее, а вот с текущими событиями дело обстоит гораздо хуже. При воздействии повышенных доз алкоголя поражается головной мозг.
Для того, кто считает приём алкогольных напитков смыслом своей жизни, важно обращать внимание на:
- повышенное сердцебиение;
- наступление тревожности;
- панические атаки;
- появление дрожи.
Современная медицина знает немало препаратов, позволяющих быстро нейтрализовать признаки подобного состояния. Бензодиазепамы и иные препараты с психотропным воздействием очень эффективны. В данный момент установлена их полная безопасность для здоровья даже с учётом передозировки.
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
Сон без тревоги
Общеизвестно, что алкоголь способствует более быстрому засыпанию, но сон выпившего человека никак не назовёшь безмятежным. Наличие в крови алкоголя приводит к нарушению порядка и продолжительности его фаз. Уснувший подшофе сразу переходит в глубокий сон, а вот во второй половине ночи организм начинает активно выводить токсины, из-за чего длительность стадии глубокого сна сокращается. Как следствие — организм не успевает завершить восстановительные процессы. Человек просыпается уставшим, вялым и обезвоженным.
Кроме того, даже небольшие дозы алкоголя способны вызывать кошмары. Обусловлено это снижением мозговой активности, а также нарушением дыхания, из-за чего организм ощущает нехватку кислорода и находится в состоянии стресса.
В первую неделю после отказа от алкоголя засыпать станет труднее, а страшные сны могут видеть даже те, кто раньше с этой проблемой не сталкивался. Так организм реагирует на отказ от привычного снотворного. Однако уже к 10 дню эксперимента сон наладится, кошмары исчезнут, а пробуждение станет более лёгким и позитивным.
- Польза для серых клеточек
Длительное употребление алкоголя даже в небольших дозах негативно влияет на функционирование мозга. При систематических возлияниях нарушается работа коры головного мозга, клетки массового гибнут из-за кислородного голодания. Воздержание от алкоголя позволяет восстановить кровеносную систему, что, в свою очередь, обеспечивает приток кислорода к клеткам мозга. Кроме того, улучшается память, возрастает способность к восприятию новой информации.
Учёные доказали, что один бокал красного сухого вина в день улучшает кровоток и снижает риск атеросклероза. Однако это касается только качественных напитков в умеренных дозах. По мнению эксперта, многие вина теряют полезные свойства из-за содержания консервантов.
В целом, алкоголь оказывает пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему. Токсины, образующиеся в результате его распада, приводят к нарушению сердечного ритма. Также повышается артериальное давление, а из-за сгущения крови происходит закупорка сосудов. Отказ от алкоголя на 30 дней значительно ослабит нагрузку на сердце, поможет снизить риск развития гипертонии и атеросклероза, нормализует пульс.
К 40 неделе трезвости изменения будут заметны и в зеркале. Раздражения и высыпания на коже исчезнут, пигментные пятна потускнеют, а цвет лица станет более однородным и здоровым. Естественно, можно забыть и о таких неприятных последствиях бурного веселья, как мешки под глазами и отёки на лице. Как бонус, кожа приобретёт привлекательное сияние. Всё это происходит благодаря нормализации водного баланса организма, а также восстановлению кровообращения.
Алкоголь разрушает не только внутренние органы, но и зубы. Сухость во рту, знакомая каждому, кто употреблял спиртное, возникает из-за ухудшенного слюноотделения. Недостаток слюны разрушает зубную эмаль и повышает риск развития кариеса. Это не быстрые процессы, но даже месяца без алкоголя достаточно, чтобы восстановить здоровье зубов.
Алкоголь значительно увеличивает аппетит, поскольку возбуждает нейроны мозга, отвечающие за чувство голода. Кроме того, выпивший человек чаще выбирает нездоровую пищу, да и сам алкоголь — довольной калорийный продукт. К примеру, в одном бокале вина содержится столько же калорий, как в сладком пончике.
В начале трезвого эксперимента организм будет пытаться компенсировать отсутствие алкоголя едой, что вызовет повышенный аппетит. Но постепенно питание войдёт в норму, и порции станут приблизительно на 40% меньше, чем во время употребления спиртного. Поэтому отказ от возлияний помогает людям с ожирением сбросить в среднем 3-4 кг за месяц.
