Оглашая сводку на середину лета 2023 года, июль, явственно видно, что метеопатов ожидают пять непростых периодов, которые могут принести некоторые неудобства. Как сообщают специалисты, эти аномалии связаны с катаклизмами на Солнце, которые, однако, не представляют непосредственной угрозы для нашей жизни. Об этом сообщает информационный портал Командир.
Пять сильнейших магнитных бурь июля 2023: подробный график
Исследования показывают, что солнечные катаклизмы могут влиять на нашу атмосферу и вызывать различные метеорологические явления. В результате этого метеопатам могут испытывать некоторые дискомфортные ощущения и непредсказуемые реакции организма.
Однако, не стоит паниковать. Все указывает на то, что эти периоды можно пережить относительно спокойно. Специалисты рекомендуют принять несколько мер предосторожности, чтобы минимизировать возможные негативные последствия.
- 1 и 2 июля — слабая 3-балльная магнитная буря.
- 7 и 8 июля — малый 4-балльный геоудар.
- 11 и 12 июля — средний 5-балльный геоудар.
- 13 июля — умеренная 6-балльная магнитная буря.
- С 13 по 18 июля — 3 балла.
- 24, 25 и 28 июля — 3 балла.
Как метеопатам спокойно пережить роковой солнечный катаклизм — советы медиков
Специалисты напоминают, что магнитные бури провоцируют вспышки на Солнце и это часто негативно влияет на физическое и моральное состояние многих людей. Особенно тех, кто страдает хроническими и психическими заболеваниями и избыточным весом. Но можно минимизировать влияние опасных факторов на жизнь, если соблюдать некоторые правила.
Симптомы магнитных бурь:
- Головные боли и бессонница;
- Депрессия и плохое настроение;
- Обострение хронических заболеваний;
- Упадок сил;
- Скачки артериального давления.
7 советов как пережить влияние магнитных бурь:
- Хороший сон;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Ограничение вредных привычек;
- Ограничение физических нагрузок;
- Ограничение поездок за рулем;
- Зарядка;
- Медитации и духовные практики.
Магнитные бури могут способствовать повышению уровня стресса. Занимайтесь видами деятельности, снижающими стресс, такими как медитация, упражнения на глубокое дыхание, йога или хобби, которые вам нравятся. Эти практики могут помочь успокоить ваш разум и снять тревогу.
Чрезмерное время, проведенное перед экраном во время магнитных бурь, может усугубить такие симптомы, как головные боли и напряжение глаз. Регулярно делайте перерывы в работе с электронными устройствами и занимайтесь деятельностью, способствующей расслаблению, например, чтением книги, прогулкой на природе или проведением времени с близкими.
Легкие физические нагрузки, такие как растяжка, ходьба или занятия йогой, могут помочь улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение и поднять ваше настроение. Однако избегайте интенсивных тренировок во время магнитных бурь, так как они могут еще больше истощить вашу энергию.
Медиком назван лучший напиток, который стоит пить во время геоударов
В период магнитных бурь стоит снизить употребление крепкого чая и кофе, заменив их на травяные чаи или настои. Об этом во вторник, 23 мая, рассказал «РИА Новости» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, следует упорядочить режим питания: ограничить употребление жареного и мучного, снизить количество и улучшить качество съеденного, добавляя в меню больше овощей, фруктов, зелени, клетчатки. Нужно пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли, которая не дает организму выводить жидкость, способствуя повышению давления», — сообщил он.
Врач отметил, что людям с низким давлением стоит принимать средства для повышения тонуса, например настойку лимонника. По его словам, в период магнитных бурь особенно важно измерять свое артериальное давление утром и вечером.
Кроме того, Тяжельников добавил, что необходимо вовремя принимать прописанные врачом лекарства, а также больше гулять и сохранять позитивный эмоциональный фон. При этом врач указал на то, что следует избегать больших физических нагрузок и не употреблять алкогольные напитки.
