Ночная работа, хотя и удобна для многих людей, может иметь негативные последствия для их здоровья, утверждают ученые. Согласно последним исследованиям, мужчины, занятые на ночных сменах, подвержены определенным заболеваниям. Одним из главных рисков, связанных с работой в ночную смену, является нарушение естественного цикла сна и бодрствования. Наш организм имеет биологический часовой механизм, который регулирует наше физическое и психологическое состояние в зависимости от времени суток. Ночная работа нарушает этот ритм и может привести к хроническому сонному дефициту.
Как может сказаться на здоровье мужчин работа в ночную смену
В одном из американских университетов учеными было проведено глобальное исследование такой проблемы, как работа в ночную смену. В рамках данного исследования, ученым удалось выяснить, что, прежде всего, работа в ночь отражается на внешнем виде. Все дело в том, что работа в ночь способна ухудшать метаболизм мужчины, поэтому в первую очередь появляется лишний вес.
Если не нормализовать сон, и продолжать работать в ночное время, лишний вес будет постепенно накапливаться, что в конечном итоге приведет к ожирению. Ученые также установили, что, если человек спит в ночное время, у него тратится достаточное количество энергии. Однако во время дневного сна, человек не будет расходовать такое количество ресурсов, что также приводит к нарушению метаболизма, и появлению лишнего веса.
Безусловно, в период ночного бодрствования, просыпается аппетит. Многие мужчины склонны к тому, чтобы ночью потреблять не полезную пищу. К сожалению, но мучное и жареное – не полезно даже в дневное время для человеческого организма. При употреблении такой пищи, человек только способствует накоплению лишнего веса.
Как влияет работа в ночь на сердечно-сосудистую систему мужчины
К сожалению, но ожирение – не единственная проблема, которая приходит вследствие отказа от ночного сна. Такой образ жизни также приводит и к заболеваниям сердца. Уже давно было доказано, что ночь – самое уязвимое время для человека со слабым сердцем. Согласно мировой статистике, именно в ночное время суток у мужчин чаще всего случаются инфаркты и инсульты.
Ночное время работы только способствует появлению и развитию любых сердечно-сосудистых заболеваний. К их списку относятся такие серьезные недуги, как кардиомиопатия, атеросклероз, стенокардии. Если человек испытывает частые боли в сердце, необходимо обратиться к врачу, и по возможности пересмотреть свой график работы.
Работа в ночную смену может привести к сбоям биологических ритмов
Одной из самых частых проблем, с которой сталкиваются мужчины при работе в ночную смену, является сахарный диабет. Все дело в том, что из-за нарушения привычного ритма жизни, ограничивая ночной сон, у мужчины нарушаются биологические ритмы организма. К данному списку относится не только ухудшение метаболизма, но и повышение уровня сахара в крови.
Вследствие данных процессов, идет усиленное отложение жиров, что приводит к набору лишнего веса. Также этот жир сказывается и на внутренних органах, так как он буквально обволакивает их жировой прослойкой, из-за чего возникают проблемы с сосудами. После такого серьезного сбоя, у мужчин возникают не только ожирение и проблемы с сердцем, но и сахарный диабет.
Проблемы с психикой у мужчин могут возникать из-за ночного бодрствования
Исследования Американского университета показали, что мужчины, которые работают в ночной период времени, очень уязвимы для развития у них проблем с психикой. К данному списку относятся, прежде всего, депрессия и хроническая усталость. Все дело в том, что ночное время не предназначено для работы. Ученые доказали, что именно это время – самое тяжелое для работы, так как данные условия абсолютно не предназначены для бодрствования.
Из-за частой работы в ночную смену, мужчины сталкиваются также и с бессонницей. Настроение будет ухудшаться с каждым днем, а усталость будет накапливаться, а затем проявляться в виде неконтролируемой агрессии по отношению к друзьям и близким. Очень сильно раздражается нервная система, из-за чего контролировать эмоции становится гораздо труднее.
