Новые рецепты натуральных средств от гипертонии

С повышенным давлением можно справиться без лекарств, особенно если оно не достигло критического уровня. Врачи отмечают, что избыточное употребление животных белков может способствовать росту артериального давления. Поэтому при гипертонии рекомендуется снизить потребление таких белков и увеличить долю свежих овощей и фруктов в своем рационе.

Новые рецепты натуральных средств от гипертонии

Для поддержания нормального давления можно воспользоваться различными природными методами, которые просты и доступны.

1. Отвар из картофельной кожуры: Возьмите кожуру 4-5 картофелин, промойте и залейте 0,5 л кипятка. Кипятите на медленном огне под крышкой в течение 15 минут, затем настаивайте и процеживайте. Рекомендуется пить по 1-2 чашки в день.
2. Овощная смесь с лимоном и медом: Смешайте по стакану сока красной моркови, редьки, свеклы, настойки хрена, меда и сок одного лимона. Принимайте по 1 столовой ложке трижды в день за час до еды или через 2-3 часа после. Курс — два месяца.
3. Настойка календулы: Сделайте настойку из календулы на водке в соотношении 1:5 и принимайте по 20-30 капель трижды в день. Она помогает не только при гипертонии, но и при головной боли, нарушениях сна и для повышения работоспособности.
4. Настойка укропа: Залейте 1 столовую ложку сушеного укропа 0,5 л кипятка, дайте настояться 1 час и пейте по полстакана трижды в день перед едой.
5. Напиток с куркумой: Растворите 1/4 чайной ложки куркумы в 1/2 стакана теплой воды и выпейте за 20 минут до еды. Куркума не только помогает снизить давление, но и улучшает пищеварение.

Дополнительно важно включить в рацион продукты, богатые калием, и исключить натриевую рафинированную соль. Это поможет улучшить состояние сосудов.

Продукты, содержащие калий:

• Капуста, картофель, огурцы, петрушка, помидоры, бобовые.
• Чечевица, овсянка, морковь, спаржа, чеснок, черная смородина.
• Мед, яблочный уксус, печеный картофель в кожуре, лук, фрукты (грейпфруты, курага, абрикосы, чернослив).