Можно справиться с повышенным давлением и без применения лекарств, особенно если ситуация не является критической. Медики утверждают, что излишнее потребление животных белков может привести к увеличению артериального давления. Поэтому при гипертонии важно уменьшить потребление животных белков и увеличить прием свежих овощей и фруктов в рационе.
Новые рецепты натуральных средств от гипертонии
Для нормализации давления можно воспользоваться различными природными методами.
1. Отвар из картофельной кожуры:
Приготовьте отвар из кожуры 4-5 картофелин, предварительно промытых. Залейте их 0,5 л кипятка, кипятите под крышкой на низком огне 15 минут. Настаивайте, процедите и принимайте по 1-2 чашки отвара в день.
2. Овощная смесь с лимоном и медом:
Смешайте по стакану сока красной моркови, редьки, свеклы, настойки хрена, меда и сок одного лимона. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Продолжительность курса — 2 месяца.
3. Настойка календулы:
Приготовьте настойку календулы на водке (20:100) и принимайте по 20-30 капель 3 раза в день. Настойку можно употреблять не только для снижения давления, но и при головной боли, для улучшения сна и повышения работоспособности.
4. Настойка укропа:
Залейте 1 столовую ложку сушеного укропа 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 1 часа и употребляйте по полстакана 3 раза в день перед едой.
5. Напиток с куркумой:
Растворите 1/4 чайной ложки порошка куркумы в 1/2 стакана теплой воды и выпейте за 20 минут до еды. Куркума помимо своих противогипертонических свойств улучшает пищеварение и работу желчи.
Кроме того, рекомендуется включить в рацион продукты, богатые калием, и исключить натриевую рафинированную соль. Это поможет снизить давление и укрепить артерии.
Основные продукты, содержащие калий:
— Капуста, картофель, огурцы, одуванчик, петрушка, редис, помидоры, бобовые.
— Чечевица, ржаной хлеб, овсянка, морковь, латук, спаржа, хрен, чеснок, черная смородина.
— Мед, яблочный уксус с зелеными овощами, печеный картофель в кожуре, лук репчатый, чеснок, фрукты — грейпфруты, курага, урюк, абрикосы, изюм, чернослив.
