Крутые лайфхаки, как правильно заваривать шиповник

Настой или отвар шиповника, по мнению врачей и народных знахарей, всегда помогают укрепить иммунную систему. Это связано с тем, что эти ягоды богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом и способствует улучшению естественной защиты организма, сообщает Командир.

Кому нужно и нельзя пить шиповник

Шиповник — это не просто красивая ягода, а настоящий кладезь полезных свойств, способный оказать благотворное влияние на здоровье. Он известен своим положительным воздействием на клетки организма, что может помочь снизить риск развития рака. Настой шиповника также способен растворять камни в почках, облегчать состояние при заболеваниях желчного пузыря и служит отличным тонизирующим средством.

Особую пользу шиповник приносит женщинам. Он способствует нормализации работы внутренних органов, улучшает обмен веществ, а также помогает избавиться от сухости и шелушения кожи. Более того, он стабилизирует выделение подкожного сала и укрепляет волосы, придавая им гладкость и блеск.

Для будущих матерей шиповник оказывается просто незаменимым. Он снижает риск анемии, облегчает проявления токсикоза и укрепляет иммунную систему, что особенно важно в период вынашивания ребенка.

Не стоит забывать и о мужчине. Шиповник эффективно лечит болезни мочеполовой системы, способствует снижению уровня холестерина и минимизирует риски сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно хорошо он справляется с простатитом и другими проблемами мужского здоровья. Важно помнить, что вред шиповника может проявляться только при превышении дозировки и бесконтрольном употреблении отвара.

Что касается оптимальной дозы, Всемирная организация здравоохранения рекомендует не более 10 ягод шиповника в день. Это количество является безопасным и эффективным для поддержания здоровья.

Тем не менее, существуют противопоказания для употребления шиповника. Он не рекомендован людям, страдающим от гастрита, язвы, панкреатита, аллергий, тромбов в сосудах и эндокардита. Важно следовать рекомендациям врачей, так как превышение дозы может привести к неприятным последствиям, от истончения зубной эмали до запоров.

Шиповник может стать отличным дополнением к вашему рациону, однако его использование требует осторожности и осведомленности.

Лайфхак, как заваривать шиповник правильно — в термосе и на плите

Шиповник в термосе

1. Этот способ самый распространённый. Термос желательно брать со стеклянной колбой и не слишком большой — объёмом не более двух литров.
2. Заполните термос целыми ягодами примерно на треть или поменьше. Если используете измельчённые, то на 1 литр жидкости нужно 3–4 столовые ложки плодов.
3. Залейте шиповник горячей водой, но не кипятком. Закройте термос и дайте ягодам настояться. Целым плодам для этого понадобится 8–10 часов, а измельчённым хватит 2 часов, но можно оставить и дольше.

Шиповник на плите

1. Выложите шиповник в кастрюлю и залейте тёплой водой. На 500 мл жидкости понадобятся 2 столовые ложки целых плодов. Измельчённых ягод нужно положить чуть меньше.
2. Оставьте под крышкой на полчаса. Затем поставьте кастрюлю на очень медленный огонь. Томите целые ягоды минут 30, а рубленые — около 15.
3. Целые ягоды можно заварить повторно один и даже два раза, если они достаточно крупные и мясистые.
4. Снимите кастрюлю с плиты и остудите отвар до чуть тёплого состояния.