Почему люди спят 4 часа и высыпаются

Людей по продолжительности сна делятся на «жаворонков» и «сов». При этом, есть и особая категория, которые спят исключительно от 4 до 6 часов ежедневно. Это все благодаря особым биоритмам. Подобную особенность людям дает мутация в гене ADRB1.

Причиной разделения на «сов» и «жаворонков» является историческое наследие от предков. Как полагают эксперты, древние люди, чтобы на них не напали неожиданно враги, шли спать не вместе, а отдельно. Из-за этого возникли люди с отличным друг от друг режимом сна. Ученые провели исследование биоритмов африканских племен, которые и в 21 веке являются охотниками-собирателями. Было установлено, что эти люди ежедневно спят 6,5 ч.

Эксперты сделали вывод, что сон продолжительности 8 часов появился только в недавнем времени, по мере перехода людей на оседлую жизнь. В 2009 году американские ученые выявили, что люди, кто спит 4 часа, содержат особую мутацию в гене, регулирующем циркадные ритмы.

Немало известных персон отдавали сну ежедневно менее 5 ч. Кроме британского премьера Маргарет Тэтчер, подобное умение было у композитора Моцарта и изобретателя Томаса Эдисона. Ученые не могут называть точных причин мутации гена ADRB1. Также нельзя подтвердить, что такая мутация была у известных личностей.

Опыты на грызунах доказали, что животные с мутированным геном ADRB1 могли спать меньше, чем обычные особи. Ген ADRB1 расположен в спинном мозге и чрезвычайно активен и при бодрствовании, и во время быстрого сна. Найденный мутировавший ген помогает короткому сну, но он не является единственным. Предполагается, что в теле человека есть в мозгу особые участки, которые телу указывают, когда люди должны идти спать и просыпаться утром.