Почти 60% детей не получают достаточно сна из-за чрезмерного использования электроники

Новый опрос, проведенный The Junior Fine Bedding Company, показал, что 6 из 10 детей мало спят, так как подсели на планшеты и телевизоры.

Примерно столько же детей (57%) в возрасте 2-11 лет не соблюдают режим дня. Цифровая перегрузка и плохое воспитание привело к общенациональному кризису сна. Данные выводы основаны на опросе, проведенном компанией среди 2064 взрослых, имеющих детей в возрасте 2-11 лет. Проект показал, что у 65% возникают сложности с засыпанием и такие проблемы, как хождение и разговоры во сне. Эти изменения могут дополнительно ухудшить качество отдыха.

У 4 из 10 детей в спальне есть планшет или телевизор. Почти четверть (23%) не получают сказку на ночь. 57% детей в возрасте 2-11 лет не спят рекомендуемых 11,5 часов. Проблема особенно обостряется с приближением к школьному возрасту. 63% детей 4-7 лет и 65% детей 8-11 лет спят меньше рекомендуемой нормы (10,5 и 9,5 ч. соответственно).

Специалисты утверждают, что недостаток сна может вести к проблемам с учебой и памятью, что напрямую связано с учебной успеваемостью. С ним также связывают ослабление иммунной системы, перепады настроения, ухудшение поведения, ожирение и депрессию. По мнению многих экспертов, наличие в детской компьютера или телевизора – основная причина проблемы, вызывающая чрезмерное возбуждение мозга и увеличивающая время отхода ко сну.

«Загруженный образ жизни негативно влияет на количество и качество сна детей, — отмечает Сара Уодсуорт из The Junior Fine Bedding Company. – Перевозбуждение мозга из-за телевизора или компьютера (планшета) только усиливает проблему».

Источник: dailymail.co.uk