Буквально недавно люди называли телевизор “зомбоящиком” и переживали, что он отупляет и вызывает привыкание. Но телевизора появился серьезный противник. Компьютеры и Интернет являются частью повседневной жизни для большинства людей. Для многих повседневная жизнь уже невозможна без компьютера, смартфона или планшета.
Виды компьютерной аддикции
Не все посвящают свою жизнь компьютеру из-за одинаковых причин. Существует несколько видов зависимости.
Сетеголики. Они всегда онлайн. Утро для этих людей начинается не с кофе, как уверяет реклама, а с проверки социальных сетей. Для них нет страха большего, чем пропавший интернет. Даже принимая душ или сидя в кинотеатре на интереснейшем блокбастере, телефон обязательно должен быть под рукой.
По их социальным сетям всегда легко узнать, где и с кем они были, что делали и даже что ели. Большинство сетеголиков очень любят делать свою жизнь публичной, делясь с подписчиками малейшими подробностями.
Киберзависимые. Это категория людей, который все время тратят в играх. И речь не только о потерянном времени, упущенных возможностях и испорченном здоровье. Люди с кибераддикцией готовы спускать огромные суммы на свое хобби: будь то меч эльфийской ковки или дополнительная обойка к сверхсовременному оружию для убийства малиновых инопланетян.
Жажда соревнования и стремление самоутвердиться, попав в ТОПы, становятся смыслом жизни игромана, полностью вытесняя его из реального мира.
В чем опасность зависимости от компьютера
Многие считают, что подобная аддикция более свойственна детям и подросткам. Якобы они более внушаемые и легко подвержены подобным зависимостям. Однако это не так. Зависимость от компьютера — это болезнь, которая не делает разделения по возрасту, полу или еще каким-либо признакам.
Психологические проблемы, такие как низкая самооценка, социальные тревоги или депрессия, также могут быть способствовать появлению этой зависимости. Существует опасность, что человек попытается сбежать от проблем в виртуальный мир.
Риск пристрастия к интернету или компьютерным играм также возрастает при отсутствии поддержки извне. Реальная жизнь с ее, казалось бы, неразрешимыми проблемами все дальше и дальше уходит на задний план. В какой-то момент только компьютер становится источником положительных эмоций.
Как избавиться от киберзависимости
Как и лечение любой другой зависимости, лечение пристрастия к компьютеру требует большой силы воли. Не всегда достаточно собственных сил. Иногда требуется поддержка близких людей, возможно, даже специалистов.
Компьютерная зависимость — это сочетание признаков и симптомов, которые соответствуют модели зависимости, модели расстройства импульсного контроля и часто сопутствуют другим психиатрическим диагнозам. Поэтому лечение должно проводиться для всех трех аспектов.
