Люди, которые являются метеозависимыми, хотят знать, что нужно делать, чтобы не болела голова и навсегда избавиться от этого состояния. Больше всего от перепадов погоды страдают горожане, причем именно в весенний и осенний период времени.
Кто страдает метеозависимостью
Весной люди чаще всего жалуются на плохое самочувствие. Всему виной являются перепады атмосферного давления, ведь организм в это время еще ослаблен и нуждается в витаминах. Магнитные бури оказывают большое воздействие на состояние каждого.
От магнитных бурь страдает каждый третий человек на планете, сообщает издание comandir.com. Самой основной причиной метеозависимости являются слабые сосуды. Человека, который особенно остро реагирует на любые изменения, называют метеопатом.
Метеозависимыми могут быть не только больные, но и здоровые люди. Но у больных людей высокий риск обострения хронических заболеваний. На перепады погодных условий в первую очередь начинают реагировать:
- люди, имеющие проблемы с сердцем, особенно те, кто перенес инфаркт;
- пожилые личности со сниженным тонусом сосудов;
- гипертоники;
- люди, имеющие болезни легких;
- личности, у которых аллергическая реакция;
- женщины в период менопаузы.
У здоровых людей перепады погодных условий приводят к изменениям всех биологических систем. Чаще всего метеозависимости подвергаются люди, которые ведут нездоровый образ жизни, а также те, кто мало времени бывает на свежем воздухе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Явной метеозависимостью страдает около 50% населения всего мира
Симптомы метеозависимости
Симптомы метеозависимых присущи многим людям, но некоторые ощущают их больше других:
- мигрень, головная боль, головокружение;
- перепады артериального давления;
- ломота в суставах;
- учащенное сердцебиение;
- усталость;
- одышка;
- тревога.
Есть три степени ощущения перепадов атмосферного давления: легкая, средняя и тяжелая. При легкой форме человек ощущает незначительное недомогание и возбуждение. Средняя степень проявляется скачками артериального давления, а также нарушением ритма сердца. Тяжелая – сильная боль в сердце, шум в ушах, одышка и ломота в суставах.
Что нужно делать, чтобы не быть метеозависимым
Для начала необходимо вылечить причины, которые вызывают метеозависимость. Если в это время обостряются хронические заболевания, то нужно заняться их профилактикой. За пару дней до предполагаемой магнитной бури нужно начать прием специальных препаратов.
Поскольку метеозависимость оказывает влияние на сосуды, нужно уделить время их тренировке. Для этого хорошо подойдет контрастный душ и закаливание.
В период магнитных бурь нужно больше отдыхать. На пользу пойдут прогулки на свежем воздухе, а также нужно, чтобы сон был полноценным.
Специальное питание также поможет снизить метеозависимость. В опасные дни следует отказаться от жирной и жареной пищи. К тому же важно исключить употребление алкоголя и острых приправ.
При высоком атмосферном давлении нужно меньше есть соленого и пить меньше жидкости.
При появлении одышки, головокружении и нехватки воздуха нужно измерить давление. При пониженном давлении следует выпить чай с лимонником, а при повышенном – выпить лекарства, которые снижают давление.
Придерживаясь всех правил, человек сможет самостоятельно победить любую магнитную бурю и при этом перестанет быть зависимым от нее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Майские магнитные бури в 2021 году окажут влияние на самочувствие людей
Что может усилить метеозависимость
Человек, который постоянно наблюдает за прогнозом погоды, провоцирует себя на нервоз и в результате у него могут развиться психосоматические симптомы.
Чаще всего причины метеозависимости идут из детского возраста. Это может случиться, когда малыш пережил какие-то неприятные переживания во время плохой погоды. После этого у него плохая погода вызывает ассоциацию с теми или иными эмоциями.
Бывают люди, которые зависимы от солнца и тепла еще с рождения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Женская депрессия в четыре раза повышает риск ранней смерти
