Пара ложек в борьбе с возрастным жиром: удивительное открытие врача

Многие из нас борются с лишним весом, который кажется, не отпускает нас ни на шаг. Для того чтобы избавиться от него, важно следить за питанием и уделять внимание физической активности. Однако, одним из самых трудных моментов для многих стремящихся похудеть становится вечернее время, когда появляется неотступное желание перекусить. Но не падайте духом! Помните, что ваше стремление к здоровой и подтянутой фигуре заслуживает уважения и настойчивости.  Об этом сообщает comandir.com

Секретное оружие против возрастного жира

Многие из нас борются с лишним весом, и для достижения желаемых результатов необходимо правильное питание и физические упражнения. Особенно трудно многим сдерживать себя вечером, когда хочется перекусить.

Для тех, кто сталкивается с этой проблемой, предлагается рецепт орехово-чесночного салата, созданный доктором медицинских наук и опытным диетологом Алексеем Ковальковым. Это блюдо не только поможет утолить голод, но и станет замечательной альтернативой ужину.

Ингредиенты для салата:

— 400 грамм помидоров
— 100 грамм грецких орехов (очищенных)
— 5 зубчиков чеснока
— 30 миллилитров оливкового или льняного масла
— 1 луковица
— 1 пучок кинзы или петрушки

Приготовление:

1. Подогрейте грецкие орехи на сковороде, пока они не станут ароматными.
2. Нарежьте помидоры кружками.
3. Измельчите чеснок и зелень.
4. Начните укладывать слои: помидоры, грецкие орехи, чеснок и зелень.
5. Лук нарежьте кольцами и украсьте салат.
6. Полейте свежим оливковым или льняным маслом.

Приятного аппетита! Этот салат не только вкусен, но и является источником витаминов, микроэлементов и поможет поддержать стройную фигуру.