За последние 40 лет число людей с ожирением в мире увеличилось в три раза. В России 62% взрослых граждан страдают от избыточного веса. Тем не менее, многие по-прежнему не воспринимают лишние килограммы как серьёзную угрозу для здоровья. Однако уже давно установлено, что избыточная масса тела является фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, заболеваний опорно-двигательной системы, проблем с репродуктивной функцией и некоторых видов рака. Об этом сообщает сайт Командир.
Худеть, не голодая. Как правильно и безопасно снижать массу тела? Подскажки специалиста
За последние четыре десятилетия количество людей, страдающих ожирением, утроилось, и эта проблема продолжает набирать масштабы. В России 62% взрослых имеют избыточную массу тела, однако не все воспринимают это как угрозу для здоровья. Эксперты же подчеркивают, что лишний вес — это основа для множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет, патологии опорно-двигательного аппарата и даже рак.
Профессор Александр Аметов, заведующий кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии, отмечает:
«Люди должны осознать, насколько опасен лишний вес. Избыточная масса тела вызывает целый ряд заболеваний, которые могут привести к преждевременной смерти».
Основная проблема заключается в том, что последствия ожирения развиваются постепенно. В молодости организм может компенсировать избыток жировой ткани, но к 40-45 годам начинают проявляться первые признаки — повышенный уровень сахара, холестерина и артериального давления.
«Начиная с 50 лет, люди часто сталкиваются с гипертонией, атеросклерозом и диабетом», — поясняет профессор Татьяна Маркова из Российского университета медицины.
Она также добавляет, что уже снижение массы тела на 5% может привести к значительным улучшениям в здоровье. Например, если человек с весом 100 кг теряет 5 кг, это благоприятно скажется на его состоянии. А потеря 15% массы у пациента с диабетом второго типа может вернуть его в состояние до развития болезни, значительно уменьшив потребность в лекарствах.
Снижение веса требует комплексного подхода, и важно, чтобы его начинали с медицинского обследования, особенно при наличии большого лишнего веса.
«Безопасно снижать вес можно только под наблюдением врача», — говорит Аметов.
Современные методы лечения ожирения, такие как инкретинообоснованная терапия, дают отличные результаты без экстремальных диет.
Эти препараты, как объясняет Аметов, используются не только для снижения сахара, но и для нормализации давления и уменьшения жира в печени. Включая семаглутид — активное вещество, которое содержат препараты, такие как «Оземпик» и российский «Велгия». Интересно, что российская версия семаглутида производится с использованием химического синтеза, что позволяет исключить вредные примеси, которые могут возникать при биотехнологическом способе.
С помощью этих препаратов снижается тяга к сладкому и жирному, что помогает пациентам контролировать питание. Однако лечение ожирения не ограничивается лишь медикаментами. Важнейшую роль играют также физическая активность и правильное питание. Как отмечает Алевтина Оранская, доцент кафедры эндокринологии Российского университета, «с помощью препаратов пациенты учат рационально питаться и заниматься физкультурой, после чего можно отменить лечение».
Препараты безопасны благодаря уникальному механизму действия, когда они снижают уровень сахара только при его повышении, не вызывая гипогликемии, что делает их подходящими для лечения ожирения, даже если углеводный обмен не нарушен.
Кроме того, для поддержания здорового веса нужно следовать ряду простых рекомендаций. Физическая активность, даже 20 минут в день, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и метаболических расстройств на 50%. Избегание фастфуда и увеличения потребления овощей, фруктов, рыбы и бобовых поможет улучшить здоровье. Не менее важно обеспечить полноценный сон, который должен составлять хотя бы 7 часов в сутки. Недосыпание нарушает гормональный баланс и часто приводит к перееданию, что только усугубляет проблему лишнего веса.
Только комплексный подход и правильные медицинские рекомендации помогут эффективно бороться с ожирением и его последствиями, не рискуя здоровьем.
