Кетодиета продлевает жизнь

Две исследовательские группы биологов провели эксперименты с кетодиетой на мышах и пришли к выводу, что этот режим питания действительно способствует улучшению когнитивных функций в пожилом возрасте, а также значительно повышает шансы на долгую и здоровую жизнь. Эти результаты были опубликованы в журнале Cell Metabolism.

Кетодиета продлевает жизнь

Кетодиета стремительно завоевывает популярность среди поклонников фитнеса и спорта. Её главная особенность заключается в том, что основная часть калорий поступает из жиров и белков, а не углеводов. Этот подход заставляет организм переключаться с глюкозы на жирные кислоты и кетоны в качестве главного источника энергии.

Такой переход запускает в теле уникальный режим «сбережения энергии»: мышцы становятся более выносливыми, а клетки мозга — менее подверженными старению. Благодаря этому кетодиета получила признание среди велосипедистов, марафонцев и других спортсменов, для которых выносливость играет ключевую роль.

Исследования показали, что кетодиета улучшает работу мозга у пожилых людей. Мыши, следовавшие этому режиму питания, гораздо быстрее и эффективнее справлялись с задачами, связанными с памятью и сообразительностью, чем их сородичи, питающиеся обычной или просто жирной пищей. Кроме того, данная диета заметно снижала риск преждевременной смерти, хотя и не увеличивала максимальную продолжительность жизни.

Ученые связывают эти положительные изменения с тем, что переход на кетоновый метаболизм изменяет взаимодействие инсулина с клетками организма и активирует гены, связанные с голодом и нехваткой питательных веществ. В результате, по словам биологов, пожилые мыши сохраняли не только интеллектуальные способности, но и физическую силу, особенно если им ограничивали калории.