Суббота, 27 мая 2017 года

Морепродукты спасают от сердечных болезней и продлевают жизнь — эксперты

Реклама

Морепродукты бесценны — рыбные деликатесы продлевают жизнь Хотите жить долго и счастливо? Тогда чаще употребляйте морепродукты – именно такой рацион позволяет человеку значительно продлевать жизнь — уверены американские ученые. Еще один плюс — любители рыбы на 30 процентов меньше страдают видами заболеваний и на 50 процентов меньше получают диагноз инфаркт.

Данное открытие сделали сотрудники Гарвардского университета, после подведения итогов своей многолетней научной работы. В ней участвовало порядка 65 000 граждан США чей возраст начинался с 65 лет.

Всех испытуемых условно отнесли к двум разным группам. Участники одной группы любили кушать морепродукты, а представители второй предпочитали «безрыбный» рацион. Всем добровольцам делали регулярные анализы и проводили медпроцедуры.

Результат показал, что первая группа людей с «морским» меню значительно реже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Риск их возникновения у них снижен на 30%, а общий уровень здоровья значительно превосходил прочих людей.

Полезный эффект морепродуктов вызывается содержащимися в них жирными кислотами. Данные вещества укрепляют здоровье в целом и благотворно влияют на сердце. Что же касается необходимого количества ценных аминокислот, то ученые советуют потреблять как минимум две большие порции жирных морепродуктов в неделю. А вот какие именно продукты есть зависит уже от ваших вкусовых предпочтений — это может быть и лосось, и лобстеры, и тигровые креветки, и много чего другого, что содержит в себе Омега-3.

Однако не все люди имеют возможность дважды в неделю питаться морепродуктами. Это может быть вызвано множеством факторов и причин, однако и это не проблема. Достаточно будет приобрести в аптеке рыбий жир и принимать его ежедневно в размере двадцати миллиграмм три раза в день.


*

Комментарий:

Новости сегодня

22 : 00
Специалисты НАТО займутся подготовкой иракских военных специалистов и будут собирать данные для нужд западной коалиции
20 : 34
«Роскосмос» планирует перенести первый запуск нового пилотируемого корабля «Федерация» с 2021 на 2022 год
20 : 00
Страны НАТО на саммите в Брюсселе приняли решение увеличить расходы на оборону
19 : 00
Крупный скандал разгорается вокруг космической корпорации SpaceХ Илона Маска
18 : 00
В Алеппо прошла первая после освобождения города от боевиков экскурсия для туристов
18 : 00
ВЭБ: доходы россиян упали в апреле до уровня 2009 г.
17 : 00
Киев вновь опроверг информацию о разрыве ж/д сообщения с Россией
17 : 00
«Учите русский»: Джон Керри рассказал студентам, как сделать карьеру
16 : 00
ФСБ задержала террористов, готовивших теракты в Москве
15 : 47
Лидер КПРФ Геннадий Зюганов готов участвовать в президентских выборах
19 : 33
Любовный гороскоп на неделю с 29 мая по 4 июня 2017: для всех знаков Зодиака
19 : 33
Холостяк 7 сезон СТБ, смотреть онлайн: кого выбрал Дмитрий Черкасов в финале шоу
19 : 33
В Евросоюз прибыло более 60 тысяч мигрантов с начала года
Больше новостей