Отдых у водоема, как провести его безопасно для здоровья

Летняя пора приносит много положительных эмоций и радости от общения с природой. В жаркие дни хочется быть поближе к водоёмам, где есть возможность окунуться в прохладу нежных волн. Но не следует забывать и об опасностях, которые подстерегают неосторожных купальщиков и отдыхающих людей.

Особенности пляжного сезона 2020 года

Многие люди, стремящиеся на берега теплых морей, речек и озёр опасаются, не будет ли это рискованно. Ведь в мире коронавирус ещё не побежден. И хотя многие места отдыха у открытых водоёмов ещё не функционируют, народ уже не выдерживает вынужденной изоляции и стремится заполучить положительные эмоции.

Роспотребнадзор предупреждает, что следует избегать массовых скоплений людей. Там, где это невозможно всё-таки следует защищаться хотя бы маской. При купании не следует погружаться в воду с головой, не нырять и не давать этого делать детям. Хотя через воду COVID-19 не передается. И вообще он не любит жаркого лета. Но как говорится: береженого –Бог бережет.

Общие рекомендации для любителей отдыха у водоёмов

Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует придерживаться хотя бы элементарной предосторожности и знать основные правила поведения на открытых водоёмах.

1. Посещать для отдыха только специально отведенные пляжи и территории. Они убираются и обследуются специалистами, поэтому безопасны.
2. Лучшее время отдыха у воды до 11.00 и после 16.00. Но с наступлением сумерек всё-таки пляж рекомендуется покинуть.
3. Температура воды, в которой можно купаться должна быть не менее 18. А воздух должен быть прогрет не менее +23.
4. Запрещено купаться в шторм и при грозе.
5. Рекомендовано находиться в воде не более 20-25 минут. Также не следует сразу охлаждаться в воде после долгого пребывания на солнце. Организму вредны резкие перепады температур. Особенно это запрещено делать людям с сердечной недостаточностью.
6. Желательно прятаться от прямых солнечных лучей, избегать перегрева. Солнечный загар старит кожу, делает её более сухой и уязвимой для микробов.
7. Плавать нужно только в отведенных местах, не заплывать далеко и избегать сильных течений. Испытание организма на выносливость может кончиться плачевно.
8. Службы спасения не устают напоминать, что ни в коем случае нельзя нырять и купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Советы отдыхающим на водоемах вместе с детьми

Для тех, кто отдыхает с детьми на открытых водоёмах, нужна особая бдительность и осмотрительность.

1. Нельзя позволять детям идти в воду без сопровождения взрослых.
2. Нельзя разрешать детям пользоваться надувными матрасами и кругами при отжимном ветре и сильном течении.
3. Нужно обязательно следить за тем, чтобы дети не набирали в рот воды. Летом в воде разводится масса болезнетворных микробов.
4. Обязательно нужно контролировать все детские «шалости» в воде. Детвора иногда любит хватать друг друга за ноги, в шутку топить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему Азовское море бывает опасным для купания

Соблюдая правила и здравый рассудок при отдыхе на водоёмах можно избежать многих проблем. Лето – прекрасная пора, заряжающая энергией и здоровьем. Только во всём надо соблюдать меру и быть осторожным.