Красивые волосы — один из главных показателей привлекательности и очарования как женщин, так и мужчин. Чтобы волосы были здоровыми и быстро росли необходимо за ними тщательно ухаживать и прислушиваться к советам профессионалов-трихологов.
Основные причины проблемных нездоровых волос
Здоровье волос зависит от многих факторов и прежде чем приобретать различные средства для их роста, нужно выяснить причину проблемы и избавиться от неё. А причины существуют самые разные:
- генетика;
- неправильное питание, дефицит витаминов и микроэлементов;
- агрессивные средства для укладки волос;
- нездоровый образ жизни и вредные привычки;
- стрессы и заболевания;
- негативное воздействие окружающей среды
Однако есть способы, которые помогут исправить ситуацию.
Рекомендации трихолога по уходу за волосами в домашних условиях
Залогом здоровой кожи головы и красивых сияющих волос служит постоянный тщательный уход, даже если внешний вид не подразумевает никаких проблем.
Специалисты в области здоровья волос и кожи головы рекомендуют в домашних условиях постоянно выполнять некоторые основные правила, которые заключаются в следующем
- Необходимо расчесывать длинные волосы не реже двух раз в день щеткой из натурального материала. Слишком частое расчесывание вредит структуре локона.
- Желательно через день выполнять массаж головы, который улучшает кровообращение и способствует стимуляции необходимых процессов для роста волос.
- Регулярно применять пилинг кожи головы, который очищает и обновляет кожный покров.
- Исключить из повседневной жизни средства для укладки волос, которые ухудшают состояние и замедляют рост прядей.
- Обязательно употреблять здоровую пищу и витамины, способствующие укреплению и росту волос.
- Не рекомендуется мыть волосы горячей водой, приемлемая температура около 40 градусов.
Какие витамины улучшают состояние и стимулируют рост волос
В ежедневное меню необходимо включать продукты, которые содержат витамины, необходимые для укрепления и роста волос. Жирная пища и алкоголь оказывает негативное воздействие на весь человеческий организм и волосы, в том числе.
Витамин А защищает волосяные луковицы от сухости и ломкости и содержится в фруктах, оранжевых овощах, мясе, рыбе и различных сырах.
Витамин В укрепляет и ускоряет рост волос. Употребляя зелень, фасоль, яйца, орехи, томат, говядину, крупы организм пополнится необходимым витамином.
Витамин С укрепляет стенки сосудов, вырабатывает коллаген, а волосы становятся более густыми и эластичными. Содержится в цитрусовых, киви, ягодах, брокколи.
Витамин Е укрепляет корни, способствует росту и находится в растительном масле, орехах, капусте, яйцах.
Витамин К придает блеск волосам, если употреблять в пищу томат, лук, печень, морковь, капусту, петрушку.
Витамин Н защищает кожу головы от шелушения и перхоти. Курица, сыр, сметана,горох, крупа содержат необходимый витамин.
Чай и кофе можно заменить водой, которая очень полезна для организма и нравится волосам.
Эффективные народные средства для быстрого роста волос
Эффективные народные средства помогают поддерживать волосы в хорошей форме и не тратить большие суммы денег на их приобретение. Многие аптечные препараты изготавливаются на основе народных средств, проверенных временем.
Касторовое масло с добавочными компонентами прекрасно влияет не только на рост волос, но и на качество.
Средства на основе касторового масла питают и оздоравливают кожу головы, делают волосы гладкими, блестящими и густыми. Оздоравливающий эффект оказывает масло на брови и ресницы.
Репейное масло с медом, луковым соком и жидким мылом оказывает невероятное воздействие и дает волосам хороший оздоровительный укрепляющий эффект. Недостаток маски состоит в специфическом луковом аромате.
Перцовая маска с добавлением оливкового или кокосового масла расширяет сосуды на коже головы и способствует быстрому росту волос.
Горчичная маска с добавлением меда, яйца и эфирного масла активизирует кровоток к волосяным луковицам и ускоряет рост волос. Не рекомендуется применять маску с горчицы на очень сухие волосы.
Комплексный подход к уходу за волосами приведет к хорошим результатам.
Красивая безупречная прическа — это не дар природы, а последствия заботливого отношения к здоровью и волосам.
Читать также: Отрастить красивые и длинные волосы можно в домашних условиях
