Ученые решили рассказать о том, чем опасен чай для здоровья. Чайный напиток является полезным, не имеющий особых ограничений, но из-за содержащегося в нем кофеина, он может вредить здоровью. Не рекомендуется злоупотреблять напитком людям с повышенной нервной возбудимостью.
В чем заключается опасность чая
Кофеин, содержащийся в чае, оказывает тонизирующее действие на сердечную и сосудистую системы. Именно поэтому, тем у кого повышена нервная возбудимость, не рекомендуют пить чай больше 4 кружек в день. Так же не рекомендуется заваривать его очень крепко.
Не желательно пить чай при высоком давлении и имеющихся психических заболеваниях. В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в черном. Вместо этого, можно пить травяные чаи, которые могут не только расслаблять, но и тонизировать.
Помимо того, что чай оказывает негативное влияние на работу сердца и сосудов, он еще может увеличить риск развития рака пищевода. В частности это касается тех людей, которые регулярно пьют слишком горячий чай. Опасность для здоровья еще представляет запивание горячего чая холодной водой. Все это может привести к язве пищевода и гастриту, которые способствуют появлению рака.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чай с облепихой: кому можно и кому не рекомендовано пить напиток, его свойства
Польза зеленого и черного чая
Зеленый чай является самым лучшим лекарством от усталости. Он служит как средство при профилактике желчнокаменных и мочекаменных болезней. Употребление чая может индивидуально влиять на людей, как увеличивая, так и утоляя чувство голода.
Из-за большого содержания витамина С, чай помогает преодолевать разные онкозаболевания. Витамин Р позволяет делать стенки сосудов крепче и эластичнее. Польза чая состоит еще и в том, что в нем содержится много биоактивных веществ, витаминов и микроэлементов. Некоторым гражданам необходимо с особой осторожностью употреблять чай.
Кому следует сократить потребление чая
Сократить употребления чая или отказаться от него полностью, необходимо следующей категории граждан:
- любой чай содержит кофеин, который стимулирует плод и оказывает негативное влияние на его развитие. Помимо этого, кофеин оказывает нагрузку на почки и сердце, повышая вероятность развития токсикоза;
- страдающие болезнями ЖКТ. Тем, кто страдает от повышенной кислотности в желудке, следует пить как можно меньше чая, как черного, так и зеленого;
- людям с гипертонией и атеросклерозом следует вовсе отказаться от употребления крепко заваренного чая;
- тем, кто страдает от бессонницы не стоит пить никакой чай;
- больным с повышенной температурой тела.
Большое внимание следует еще обратить на следующие факторы:
- горячий чай стимулирует пищевод, желудок, а еще может обжечь слизистую оболочку рта;
- холодный чай может привести к застою холода и скоплению мокроты;
- крепкий чай может вызвать головную боль или бессонницу;
- многократное заваривание, после 3-4 заварки в чае ничего полезного больше не остается.
Перед едой так же не рекомендуется пить чай, потому что вся последующая пища становится безвкусной. Поэтому нужно пить чай хотя бы за 20-30 минут до еды. После еды так же должно пройти время, достаточно подождать 20-30 минут.
Запивать чаем лекарства не рекомендуется, потому что они разрушают их действие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лечение до антибиотиков: чай, плевки и регулярный перекур
Как часто можно пить чай
Какую бы пользу не оказывал чай, его необходимо пить в умеренном количестве. При частом употреблении чая, происходит большая нагрузка на почки и сердце. Людям среднего возраста следует пить по 4-5 чашек чая в день не крепкого чая. Тем, кто привык пить только крепкий чай, можно выпить в день не более 2-3 чашек.
Лучше пить чая понемногу, но часто, при этом каждый раз заваривать свежий. Перед сном не следует пить чай вовсе. Людям преклонного возраста вечером следует пить просто теплую кипяченую воду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Учёные рассказали, как чёрный чай поможет избавиться от лишнего веса
