Какие напитки не стоит употреблять на голодный желудок

Диетологи часто советуют заглушать чувство голода не едой, а питьем. Названы напитки, которые не рекомендовано пить натощак. Польза от них будет минимальной, в отличие от вреда.

Крепкий чай

При употреблении напитка натощак может возникнуть тошнота. Чем крепче окажется чай, тем хуже человек будет себя чувствовать. Также врачи отмечают, что напиток употреблять стоит не сразу после еды – нужно подождать минимум полчаса.

Кофе

Как сообщает информационное издание comandir.com, употребленный натощак кофе может по-разному усваиваться в организме каждого человека. В некоторых случаях это зависит от генетических особенностей. Однако врачи все-таки доказали, что кофе на голодный желудок стимулирует секрецию желудочного сока, который вызывает тошноту и изжогу, особенно при раздраженном кишечнике.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от укоренившихся вредных пищевых привычек и приобрести правильные

Свежевыжатый сок

Если выпить напиток натощак, то высокая доза сахара, которая содержится в свежевыжатых соках, вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови. В таком случае желудку придется быстрее вырабатывать инсулин. Такие процессы могут стать причиной возникновения лишнего веса или даже диабета.

Алкоголь

После выпитого бокала вина на голодный желудок человек может почувствовать, как возникает дрожь в теле, головные боли и раздражительность. Можно также отметить появление повышенного чувства голода.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три полезных салата из сорняков для человеческого здоровья