Ежегодно в мире умирают более 7 миллионов человек из-за внезапной остановки сердца, причем никто не знает, как это можно предотвратить. В норме сердце должно работать, как хорошие часы. Главную роль в его сбое оказывает нервная система.
Что происходит при остановке сердца
Во время внезапной остановки сердца происходит, так сказать, короткое замыкание. В этот момент нарушается кровообращение, а электрические импульсы перестают правильно работать, сообщает издание comandir.com. Если человеку своевременно не оказать медицинскую помощь, он умрет. В данном случае нужен врач с дефибриллятором, а если его нет, то нужно сделать непрямой массаж сердца.
На самом деле остановка сердца не такая уж и внезапная, как многие считают. Чаще всего у нее есть предшественники, среди которых можно выделить: инфаркт, стенокардия, порок клапанов, а также нарушение ритма. На некоторые из данных факторов можно оказать влияние.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какое должно быть сердцебиение при физических нагрузках, чтобы чувствовать себя хорошо
Причины внезапной остановки сердца
Способствовать внезапной остановке сердца могут ряд факторов, среди которых самыми распространенными является фибрилляция предсердий и желудочков.
После аритмии сердце тоже может перестать биться эффективно. Увеличить риск его остановки также могут некоторые виды заболеваний сердца и всего организма.
Первая медицинская помощь при остановке сердца
Первая медицинская помощь включает в себя целый ряд мероприятий, которые необходимо оказать пациенту сразу, как только ему стало плохо.
Первым делом необходимо провести сердечно-легочную реанимацию. Делать ее необходимо до того, как приедет скорая помощь. Это поможет крови циркулировать по всему телу. Спасти человека сможет только дефибриллятор, подающий удары током для перезарядки сердца. Он поможет сердцу вновь начать сокращаться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Врач рассказал, по каким признакам можно отличить боль в сердце от остеохондроза
Полезные рекомендации, которые помогут предотвратить остановку сердца
Полноценное питание
Для налаженной работы сердца и сосудов человек должен есть много фруктов и овощей, а также цельнозерновые продукты. Главными врагами являются: сосиски, фастфуд, колбаса и красное мясо. Важно также ограничить потребление соли, газированных напитков и сладостей.
Нормальный вес
С проблемой ожирения сталкиваются около 25% населения, что очень плохо для сердца. В Интернете можно найти много методов для похудения, но самыми главными из них являются: правильное питание и физическая активность. Диеты могут навредить здоровью, и чаще всего после них люди «срываются».
Физическая активность
Многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы всегда быть в форме и не иметь проблем с сердцем, необходимо хотя бы 1 час в неделю выделять для физических упражнений. Даже простая ходьба на свежем воздухе – это уже хорошо.
Меньше стрессов
Сильный стресс и переживания могут стать причиной развития инфаркта или внезапной остановки сердца. Нужно научиться управлять стрессом и своими эмоциями, несмотря на ситуацию. Есть много способов, которые помогут решить эту проблему.
Отказ от вредных привычек
Употребление алкогольных напитков часто приводит к появлению лишних калорий и повышению уровня холестерина. Женщинам нужно сократить употребление напитков до одного, а мужчинам разрешается выпить 2 напитка в день и не более того.
Внимательно относиться к своему здоровью
Внезапной остановке сердца, как правило, предшествуют такие симптомы, как боль в груди, тяжелое дыхание, одышка. Не стоит игнорировать эти симптомы, нужно сразу обратиться за помощью к врачу.
Повышенные риски
Человек, который уже однажды перенес остановку сердца и смог остаться живым, имеет высокий риск повторного приступа. В группу риска также попадают люди, которые часто страдают ишемической болезнью сердца, диабетом, инфарктом и инсультом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие симптомы указывают на проблемы с сердцем
