Если у вас очень плотный график, скорее всего, вы стремитесь провести каждый день максимально продуктивно. Когда так много нужно сделать, голова может пойти кругом. Чтобы каждый прожитый день был продуктивным, вам необходимо развить в себе организаторские навыки, а также навык тайм-менеджмента (эффективного управления временем). Психологи поделились несколькими советами, которые точно помогут правильно распланировать день.
Спокойствие как залог успешного начала работы
Издавна многим известна пословица: «Поспешишь – людей насмешишь». Эта присказка работает и в случае с правильной планировкой своего времени. В действительности, чрезмерная спешка способна значительно ухудшить качество работы, а также выполненных человеком проектов. Не следует спешить перед тем, как приступать к серьезному проекту.
Психологи из Великобритании выяснили, что не спешить помогает человеческое воображение. Чтобы расслабиться и почувствовать легкость, избавляясь от стресса, следует представить, как проходит прогулка в лесу. Представляя, как человека окружает природа, и как она неспешна, ненароком и самому хочется остановиться, подумать, как лучше выполнить определенную работу или проект.
Правильная структура дня
Перед тем, как приступать к важной работе, следует заранее выяснить, в какое время человеку комфортнее работать. Это все решается очень индивидуально, в соответствии с тем, в какое время у человека повышается продуктивность. Американский психолог Михай Чиксентмихайи в одной из своих книг описал, что для всех людей абсолютно непродуктивным периодом является послеобеденное время в воскресенье.
Именно в этот период люди предпочитают посвящать гораздо больше времени отдыху, а работу выполнять совсем не хочется. Именно поэтому важно некоторые дела выполнять, например, утром, начиная с 8 часов. Такое время подходит для «жаворонков», «совам» же лучше приступать к работе после захода солнца.
Ведение ежедневника
Не следует забывать о такой важной вещи, как ежедневник. Именно эта вещь помогала издавна людям правильно планировать свой день для повышения продуктивности. Ежедневник помогает также расписать четко свои привычки, которые хочется ввести в повседневную жизнь. Например, если человек планирует на 8:00 приступить к работе, то на 7:00 можно запланировать короткую пробежку.
Современные психологи считают, что, хоть компьютерные технологии и играют важную роль, ежедневники должны быть только в «настоящем» виде. Можно приобрести небольшую книжечку, оформляя ежедневник так, как будет удобно. По мнению экспертов, именно «живой» ежедневник также способен повысить продуктивность человека.
