Спорт и здоровье: Когда лучше заниматься физической активностью для профилактики рака?

Ученые провели новое исследование, которое установило, что время физической активности имеет важное значение для профилактики рака толстой кишки. Исследование показало, что те, кто активно занимается спортом в начале и в конце дня, демонстрируют лучшие результаты по сравнению с другими. Эксперты подчеркнули, что выявленные пиковые часы физической активности могут стать основой для создания стратегий, направленных на снижение риска развития онкологических заболеваний. Об этом пишет comandir.com

Когда заниматься спортом, чтобы минимизировать риск рака? Ученые дают ответ

В исследовании, проведенном с использованием данных 86 252 человек из биобанка, акцент был сделан на взаимосвязь между физической активностью и риском развития колоректального рака. Участники, возраст которых варьировался от 42 до 79 лет, использовали носимые устройства, которые позволяли отслеживать их уровень активности в течение дня. Исследователи выделили четыре модели активности: непрерывная дневная, вечерняя, утренняя, а также активность в полдень и ночью.

За пять лет наблюдений было зарегистрировано 529 случаев рака, что дало возможность исследователям провести более глубокий анализ. Интересно, что два пика активности — в 8 утра и 6 вечера — были связаны со снижением риска колоректального рака. Оказалось, что у тех, кто занимался физической активностью в эти часы, вероятность заболеть раком была на 11% ниже по сравнению с теми, кто проявлял активность в другое время суток.

Профессор Михаэль Лейтцманн, ведущий исследователь, отметил, что результаты исследования подчеркивают необходимость учитывать не только уровень физической активности, но и время, в которое она осуществляется. Это открытие может изменить подходы к профилактике колоректального рака и рекомендовать более эффективные временные интервалы для занятий спортом.