Во время пандемии коронавируса внимание к витамину D заметно возросло — и интерес к нему не ослабевает до сих пор. Согласно данным компании Shot, только с начала 2025 года в России реализовано около 14,4 миллиона упаковок этой добавки — на 2% больше, чем за аналогичный период прошлого года. Обо всем в статье Командир.
Ажиотаж и витамин D: Чем человеку грозит бесконтрольный приём пищевой добавки?
Интерес к витамину D, который возрос на фоне пандемии COVID-19, сохраняется на рекордно высоком уровне. По данным аналитической компании Shot, с начала 2025 года россияне приобрели 14,4 миллиона упаковок этой добавки, что на 2% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
«Каждое десятилетие появляется своя “панацея”, — говорит эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. — Часто «новое» оказывается хорошо забытым старым. О негативных последствиях дефицита витамина D известно давно. В советское время детям в детских садах давали рыбий жир для предотвращения нехватки этого витамина и омега-3 кислот. Со временем эта практика была забыта, и проверки уровня витамина в крови стали редкостью. В последние два десятилетия тема нехватки витамина D вновь активно обсуждается как в научных кругах, так и в средствах массовой информации».
Тем не менее, специалисты предупреждают, что неосмотрительное употребление витамина D может привести к серьезным проблемам.
«Бесконтрольное применение добавки может вызвать токсические реакции, такие как накопление солей кальция в органах и тканях, — поясняют эксперты. — Поэтому ежедневный прием витамина без анализа крови и определения исходного уровня крайне не рекомендуется».
Американская ассоциация эндокринологов отмечает, что витамин D необходим далеко не всем. Особенно в нем нуждаются дети до 18 лет (для профилактики рахита), беременные женщины (для снижения риска осложнений) и пожилые люди старше 75 лет (для уменьшения вероятности смертности). Остальным следует принимать витамин исключительно по рекомендации врача.
Светлана Калинченко, профессор и заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины Медицинского института РУДН, подчеркивает:
«Если бы прием витамина D учитывал индивидуальные особенности организма, включая генетические факторы, это могло бы помочь предотвратить до 75% случаев онкологических заболеваний и почти половину случаев диабета второго типа».
Сегодня витамин D продолжает оставаться в центре внимания, однако эксперты призывают к осторожности. Массовое увлечение добавкой без медицинских показаний может принести больше вреда, чем пользы. Здоровье требует не только витаминов, но и грамотного подхода со стороны специалистов, а прием любых добавок должен быть осознанным и безопасным.
