Ученые советуют для поддержания здоровья пить достаточные объемы воды, хорошо высыпаться и не допускать стрессов. Наибольшее негативное влияние на нервную систему оказывает окружающий шум. Помимо громкого уличного фона большого города, это полеты в авиалайнере, гул метро и просто звуки работы обычных автомобилей. Такие уже привычные и незаметные мелочи серьезно изматывают человеческий организм.
В современном глобализированном мире тишина является довольно редким явлением, которое недоступно большинству людей. Под понятие шум можно попадают любые нежелательные звуки. Исходя из этого, можно утверждать, что люди в больших городах все время находятся в условиях воздействия излишнего шума.
Эксперты сообщают, что 70% москвичей живут в недопустимых условиях. Европейские аналитики подтверждают, что ежегодно в ЕС умирают 10 тыс. человек из-за звукового загрязнения. Главное негативное воздействие, которое оказывает шум, – это ухудшение слуха. В качестве защитной меры человеческий организм для адаптации увеличивает слуховой порог, чтобы защититься от посторонних звуков.
Случаи полной утраты слуха довольно редкие. А для развития обычной тугоухости хватит даже воздействия шума на уровне 80 дБ в течение 8 часов. У обычного жителя мегаполиса ежедневно получается даже больше. Кроме рабочего дня в шумном офисном здании, это и дорога домой в авто или в метро.
Медики сообщают, что обычный житель города ежедневно не менее 10 часов находится в обстановке, которая опасна для слуха. Каждый год растет уровень шумового загрязнения, из-за чего почти 30% человек старше 65 лет имеют проблемы со слухом.
При этом потеря слуха может привести в итоге к проблемам с сердцем. Из-за шума может возникнуть ишемическая болезнь, а также гипертония (повышенное давление). Исследование, которое провели в США, доказало, что в госпиталях, где шум превышал предписанные нормы, пациенты дольше выздоравливали.
Для избавления от подобных проблем жителям больших городов советуют ставить звукозащитные окна. Во время проведения ремонта можно использовать немало материалов для защиты квартиры. При этом для ежедневной ходьбы по улицам можно себе приобрести современные наушники, которые имеют режим шумоподавления.
