Обоняние — важная функция организма, но у некоторых по ряду причин она подхрамывает, тогда на помощь приходят методики, которые помогают развить нюх у человека. Очень эффективна, например, ароматерапия — разновидность альтернативной медицины, использующей полезные свойства растительных эфирных масел.
Как человек чувствует запахи
Улавливает человек запахи в тот момент, когда те или иные вещества проникают в носовую область, раздражая там нервные окончания. В каждой ноздре имеется особая зона, где располагаются порядка 10 миллионов нейтронов. Кстати, например, у собак таких нейронов целых 225 миллионов — эти существа улавливают запахи во много раз лучше, чем люди.
Даже среди людей те или иные индивиды сильно различаются по степени восприятия запахов. Одни чуют буквально всё, другие не в состоянии уловить какие-то определенные запахи, а есть и те, кто вообще не способен хоть что-то унюхать (эта болезнь называется аносмия). А чего уж говорить о пристрастиях в запахах — они очень разнятся, причем у одного и того же человека могут меняться вкусы в течение жизни несколько раз. Влияет на остроту обоняния и состояние организма.
Какие факторы влияют на ухудшение нюха
При всех болезнях полости носа в той или иной степени страдают обонятельные клетки. Нюх заметно теряет свою способность улавливать запахи при ОРВИ, гриппе, насморке или аллергической реакции. Такие же последствия возможны при искривлении перегородки или черепно-мозговой травме. Более того, временно ухудшить обоняние может даже эмоциональное состояние.
Но рецепторные клетки обонятельной системы хорошо восстанавливаются, поэтому, если человек столкнулся с подобной проблемой, то следует обратиться к специалисту соответствующей специализации, который пропишет нужное лечение.
Негативным образом на обоняние влияет курение. Известно, что те люди, которые только пристрастились к сигаретам, теряют силу обоняния на 50-60%. Также и алкогольные напитки явно не улучшат уровень восприятия запахов.
Некоторые представительницы слабого пола замечают, что их обоняние меняется в зависимости от менструального цикла. По результатам научных исследований стало ясно, что нос женщин более чувствителен из-за большего количества обонятельных клеток, нежели мужской, поэтому он способен более тонко улавливать запах, распознавать их и группировать.
Как человек может развить свой нюх
Помогают практики с эфирными маслами, вдыхание которых стимулируют рецепторы. Нужно стремиться запоминать и различать ароматы. Есть список растений, с которыми стоит поэкспериментировать.
Уже давно себя зарекомендовало как отличное средство для восстановления обоняния масло базилика. Оно часто применяется во время насморка. Его можно использовать в ингаляциях и ваннах.
Обоняние будет непременно развиваться, если приучить себя нюхать все: фрукты в магазине, одежду, воду, всякие разнообразные предметы.
Память тесно связана с улучшением обоняния, потому как очень важно запоминать ароматы. Следовательно, необходимо тренировать также и саму память, чтобы добиться хороших результатов.
Элина Арсеньева, являющаяся директором школы парфюмеров, предлагает попробовать интересную развивающую методику. Она заключается в том, что описывать свой путь от постели до работы ароматами, ведь всё имеет свои запахи — средства личной гигиены в ванной, определенные места на улице и вещи на рабочем месте. Нужно стараться точно описывать запахи, уделяя внимание мелким деталям.
Существуют также специальные упражнения для развития обоняния, которые укрепляют мышцы носа, рта и глотки. Полезно, например, время от времени читать вслух. Также важно обратить внимание на дыхательную гимнастику.
Немаловажным фактором поддержания хорошего состояния обоняния является диета. Проверено это было экспериментальным методом с участием лабораторных крыс.
Не забывать о безопасности при работе с химическими веществами. Поэтому, если надо, к примеру, потравить насекомых в доме, то обязательно воспользоваться защитными масками. Рекомендуется почаще проветривать комнаты, гулять в парках на свежем воздухе.
