Борьба с похмельем: что лучше съесть на утро после «грандиозного» застолья

Во время новогодних праздников многих людей интересует вопрос о том, что лучше всего съесть на утро, чтоб быстро и легко побороть похмельный синдром. Именно первый завтрак после праздника стоит делать из тех продуктов, которые помогут печени быстрее закончить расщепление этанола и снять интоксикацию организма.

Половина людей предпочитает бороться с похмельем с помощью целебных напитков, а другие составляют питательный «антипохмельный» завтрак.

Лучше напитки, которые помогут избавиться от похмелья

Для того, чтобы облегчить симптомы тяжелого похмелья, можно воспользоваться одним из проверенных «антипохмельных» напитков. Такие бодрящие коктейли помогут восстановить кислотно-щелочной баланс организма и качественно «отрегулируют» баланс жидкости в теле

1. Минеральная вода с высоким содержанием микроэлементов. При изжоге рекомендуется щелочная вода. Можно сразу поставить пару бутылок у изголовья кровати.
2. Безалкогольный мохито. В стакан нужно бросить кружок лимона или лайма, немного свежей мяты и щепотку сахара. Все это залить минеральной водой и добавить лед.
3. Традиционный рассол. Можно использовать любой — капустный, огуречный, от моченых яблок. Главное, чтоб он был из холодильника.
4. Сладкие фруктовые соки. Они содержат фруктозу, ускоряют выведение токсинов, смягчают синдром похмелья. Дополнительные витамины никогда не помешают организму, ведь накануне они расходовались быстрыми темпами. По возможности, стоит исключить апельсиновый и грейпфрутовый соки, они могут раздражать желудок и вызывать сильную изжогу, вплоть до рвоты.
5. Освежающий витаминный коктейль. Чтобы его приготовить, нужно отжать сок моркови и сельдерея, добавить лимонный сок и мяту.
6. Мятный чай. Этот простой напиток прекрасно спасает от тошноты. Заранее вечером нужно залить чай в термос.
7. Корица также гасит приступы тошноты. Ее лучше заварить с вечера и остудить. Пить такой отвар стоит маленькими глоточками.
8. Говяжий бульон. Этот наваристый бульон хорошо восстановит работу желудка и кишечника.

Что делать, когда с похмелья становится очень плохо

Тяжелое алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьезные состояния, вплоть до инсульта или инфаркта. Обратиться за медицинской помощью стоит, если:

• сильная пульсирующая головная боль;
• боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку;
• частое сердцебиение в состоянии покоя;
• бледность, вплоть до синевы кожных покровов;
• сильное понижение температуры тела;
• рвота, которая не останавливается и не дает пить (все сразу выходит обратно);
• спутанность сознания, когда трудно отвечать на вопросы.

Эффективные народные способы борьбы с похмельем

Здоровый сон является хорошим средством детоксикации, поскольку во сне активизированы процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Во сне организм будет быстрее приводить себя в порядок. Но нужно, чтобы за сном сильно пьяного человека кто-нибудь присматривал: повернуть на бок в случае рвоты, а также поменять позу, чтобы спящий пьяный не отлежал себе конечности в слишком долгом и неподвижном положении.

Справиться с алкогольной интоксикацией может помешать кофе, молоко, яйца и ряд зерновых: овес, арахис, просо и кукуруза. Из простых продуктов, которые можно выбрать на завтрак, можно добавить сыр, помидоры и огурцы. Эти продукты можно употреблять даже без точных пропорций. Они не столько избавляют от алкоголя в организме, сколько помогают бороться со всеми негативными эффектами его употребления.

Арбуз, вопреки распространенному мнению, богат витамином С и, конечно же, водой, потому и эффективен при интоксикации. Он очень быстро помогает при похмелье, так как действует комплексно – увлажняет, обогащает витаминами и очищает печень.

Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма. Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.