Учёные разобрались, почему после обеда хочется спать

Во время самоизоляции и вынужденной необходимости работать на дому или вообще находиться в вынужденном отпуске многие люди стали замечать, что после обеда их одолевает желание прилечь и хотя бы немного поспать. Сама собой напрашивается старая поговорка о том, что когда после еды можно и поспать. Для множества людей такое желание не кажется чем-то преступным, да и если есть такая возможность, почему бы часок не отдохнуть. Но в в этом желании могут крыться более серьёзные причины, нежели просто ленивые порывы.

Многие люди, будь то будний день или выходной, после положенных 8 часов сна в обеденное время ощущают некую усталость и желание поспать. Врачи считают, что это связано, в первую очередь, с питанием. Очень часто именно обеденная трапеза очень сытная и жирная. А после плотного обеда очень хочется прилечь и посмотреть сон-другой.

Австралийские ученые провели исследования и пришли к выводу, что людям, которые потребляют в день 135 г жира и более на 78% больше хотят спать в обед в чем те, которые придерживаются диеты и правильного питания.

Чтобы лучше понять, что из себя представляет 135 г жира можно рассмотреть примерный рацион: с утра яичница с сосиской и бутерброд, ланч из картошки и бургера, обед из куриного салата, чай с шоколадным пирожным на десерт

Люди, которые едят подобным образом в обед, непременно ощущают усталость и желание поспать за счёт того, что кишечник вырабатывает так называемый нейрогормон, который замедляет работу мозга. Именно он несколько затормаживает человека после обеда и подталкивает его лечь поспать.