По мнению китайских ученых витамин В поможет снизить риск инсульта

Заболевания сердечнососудистой системы начинают проявляться во все более молодом возрасте. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и пр. приводят к ослаблению стенок сосудов и увеличению риска возникновения различных заболеваний (вплоть до инсульта). Улучшить свое состояние, по мнению китайских ученых, человек сможет за счет употребления витаминов группы В. Их присутствие в рационе поможет снизить риск инсульта почти на 5%.

Конечно, эффективность витаминов обусловлена рядом факторов. При наличии в организме витамина В9, содержащегося во многих употребляемых практически ежедневно злаковых продуктах воздействие на него остальных веществ из этой группы снижается. Также на эффективность витамина В в предотвращении инсульта влияет состояние организма: уровень кровяного давления, наличие различных заболевание, состав крови и пр. О результатах исследования, в своем докладе сообщил Сой Юъмин – доктор из университета Чженчжоу.

Также, по его словам, употребление пищевых добавок, содержащих витамины группы В, для уменьшения риска инсульта или других целей, лучше начинать только после консультации с врачом. Самолечение может вызвать больше вреда, чем пользы.

По мнению любых специалистов (не только китайских) помимо принятию витаминов, уменьшению риска возникновения инсультов и других сердечнососудистых заболеваний, поспособствуют и другие меры. Увеличение физических нагрузок (в разумных пределах), выполнение специальных упражнений, закаливание, отказ от вредных привычек и пр. только усилят эффект принимаемых добавок. Конечно, менять образ жизни также нужно только после консультации с врачом.