Современные гаджеты негативно влияют на сон

Американскими учеными было проведено исследование, в котором изучались современные гаджеты. Согласно сведеньям пенсильванских специалистов, современная электроника, особенно планшеты и ридеры, оказывают негативное влияние на здоровье людей. Новейшие устройства приводят к нарушениям сна. Часто пользоваться гаджетами нельзя детям и подросткам. Особую опасность до 18 лет представляют планшетные компьютера и электронные книги. Чтобы сделать подобные выводы, специалистами был проведен соответствующий эксперимент. Его участники должны были перед сном читать книгу или работать с планшетом при тусклом свете, который излучали декоративные настольные лампы и светильники.

В компании гаджета нужно было провести не меньше четырех часов. Во время эксперимента разрешалось делать с планшетом все, что только хотелось: читать книги, смотреть фильм, просматривать сайты в интернете, пользоваться социальными сетями. На проведение эксперимента было выделено четыре ночи.

Каждый участник такого тестирования имел на теле специальные датчики. Они собирали для исследователей данные о функционировании организма пользователя электронного устройства. На основании полученных данных американские ученые и делали свои выводы. Дополнительно было проведено исследование, в котором планшеты были заменены на ридеры. На основе двух тестов бал сделан вывод, что такое занятие перед сном ухудшает его качество.

Это происходит из-за того, что подсветка экрана негативно влияет на глаза пользователей. Чтобы результаты проведенного эксперимента были чистыми, данные с датчиков собирались еще и у параллельной группы, которая засыпала без предварительного пользования гаджетами. После работы с электронными устройствами, информируют ученые, засыпание происходит гораздо дольше.