Персиковая диета сгодится тем, для кого самой большой трудностью является отказаться от сладкого. Деликатный сладенький привкус персика несомненно поможет ощутить гастрономическое наслаждение без помощи вредоносных для фигуры и самочувствия конфет и шоколада. Персики, наоборот, помогут не только лишь сбросить лишний вес (так как персик практически полностью состоит из воды и включает минимум калорий), но и нормализовать организм в целом, ведь они включают огромное число разных витаминов и микроэлементов.
Эта диета великолепно подойдет как любителям сладкого, так и любителям этого благородного плода (а кто его не любит — то?). Она короткая и не такая простая, как может показаться на первый взгляд, так как помимо персиков еды практически нет. Эти солнечные фрукты могут помочь насыщать ваш организм витаминами на все время диеты.
Этот фрукт по праву можно охарактеризовать продуктом, подсобляющим сберечь юность и красу кожи, так как персик является фактически рекордсменом из числа плодов по содержанию витамина А, который, в свою очередь, принимает интенсивное участие в восстановления клеток, то есть может помочь нашей коже постоянно обновляться, ускоряя процедура отмирания устаревших клеток и рождения новых.
Что касается диетических свойств персика, то, как уже было сказано, он на 90% состоит из воды, и наш организм затрачивает больше калорий на его усвоение, чем непосредственно персик их в себе содержит. Помимо этого, огромное содержание клетчатки в персике делает лучше работу желудочно-кишечного тракта, активизирует обмен веществ. Кроме того некоторые вещества, находящиеся в персиках, проявляют простое слабительное и мочегонное действие.
День 1
Завтрак: 2 средних персика.
Обед: 200 г творога, стакан персикового сока.
Ужин: 2 больших персика или 3-4 маленьких.
День 2
Завтрак: стакан персикового сока, 2 вареных яйца.
Обед: 4 персика, 50 г сыра с кусочком ржаного хлеба.
Ужин: 3-4 персика.
Дни нужно чередовать. Длится персиковая диета от 4 дней до месяца. За 4 дня можно сбросить 1-3 кг живого веса. Она, как правило, довольно легко и просто переносится, потому как персики довольно сытные, следовательно, и выбраны как продукт для похудения. Однако если ваша фигура напоминает персик (в буквальном смысле), лучше подобрать более долгую и строгую диету.
«Диета персиковая – одна из самых наилучших, которые я когда-либо испытывала на себе! Итог поразительный – 5 килограмм за 2 недели! Как раз поспела стать стройняшкой к лету! Всем рекомендую». Анастасия, 22 года, Липецк.
«Мне не совсем подошла диета. Во-первых, меню осилить было тяжело, а, во-вторых, результат не тот, что ждала. Когда читала отзывы о ней, сталкивалась с похожими на мои, но на тот период полагала, что же у меня будет по-другому, ошиблась. Буду искать себе более щадящую и эффективную методику, Нежели эта». Маргарита, 30 лет, Челябинск.
«В целом хорошая диета. Масса уходил медленно, но правильно, на подготовку к солнечному времени года – самое то!» Кристина, 32 года, Санкт-Петербург.
