Наркологи могут быстро «поставить на ноги» после весёлого вечера с помощью специальных препаратов, выводящих из организма алкоголь.
Идею вызвать рвоту для очищения пищеварительной системы стоит отбросить. Самостоятельно проводить такую процедуру врачи не рекомендуют, поскольку она сильно обезвоживает организм.
Больше жидкости
Обильное питьё поможет ускорить метаболизм. Организм направит всю свою энергию на «уничтожение» токсинов. Таким образом, есть вероятность, что вскоре утихнут головная боль и тошнота.
Сладкий чай (чёрный или зелёный), натуральные компоты и морсы, свежевыжатые соки, негазированная вода — всё это пить нужно как можно больше.
Но после бурной вечеринки некоторым напиткам приходится говорить решительное «нет». Например, кофе, или энергетическим напиткам. Сердечно-сосудистая система уже берёт на себя огромную нагрузку, кофеин теперь будет лишним.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В каких случаях алкогольные напитки могут спасти жизнь человека
Контрастный душ
Тем, у кого нет проблем с сердцем, врачи рекомендуют принять контрастный душ.
Процедура освежает, стимулирует, а главное тонизирует тело, что заставит организм работать более активно.
Но стоит помнить, что перепады температуры не должны быть резкими, ведь они вызовут стресс организма.
Плотный завтрак
Есть нужно, чтобы «разбудить» пищеварительную систему. Если нет сильной тошноты, можно приготовить плотный завтрак.
Каша, диетический суп, отварное мясо или рыба, цельнозерновые тосты, смузи. На десерт можно съесть арбуз или банан, выпить жидкий йогурт или кефир.
Лучше на время исключить из рациона жирную и очень солёную пищу. В этот период организм и так сильно обезвожен.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Похмельный синдром: какие напитки чаще всего вызывают алкогольную интоксикацию
Лёгкие физические упражнения
Также при алкогольной интоксикации стоит вспомнить о пользе упражнений. Это поможет организму, уставшему от вчерашней вечеринки, проснуться как следует.
При похмельном синдроме запрещены сильные физические нагрузки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Создан аппарат, который быстро восстанавливает человека после алкогольного опьянения
Учёные нашли метод быстро вывести алкоголь из организма
Учёные из Канады исследовали простой и действенный способ выведения алкоголя из организма.
Исследователи из Сети здравоохранения Канадского университета рекомендовали использовать лёгкие для устранения спиртного. Они обнаружили, что при гипервентиляции, алкоголь способен выводиться в два раза быстрее, нежели через печень.
Эта методика ранее была известна медикам, но использовалась только в крайних случаях, так как при усиленном выдохе организм теряет большое количество углекислого газа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Алкоголь укрепляет сердце мужчин, по данным последних исследований
Скорое снижение углекислого газа в крови может вызывать головокружение и другие неприятные симптомы. С целью избежать этого, было разработано компактное приспособление для поддержания уровня углекислого газа в крови пациента во время гипервентиляции.
