Чтобы поддерживать хорошее здоровье и получать удовольствие от полноценной жизни, необходимо работать не только над физической составляющей. Особое внимание также следует уделять очистке мыслей и усовершенствованию разума.
Что представляет собой нейрохакинг
Нейрохакингом называют современный подход, позволяющий улучшить производительность мозга. Это способствует большей продуктивности, укреплению общего состояния организма и поднять уровень жизни.
Нейрохакинг — какой-либо метод интервенции в структуру нейронов для их дальнейшей регинерации. Эта область науки объединяет различные методы и технологи. Их целью является улучшение и изменение функционирование мозга.
В некоторых источниках нейрохакинг называют разновидностью биохакинга, который сосредоточен на обновлении свойств мозга и центральной нервной системы.
Практика нейрохакинга позволяет человеку влиять на различные сферы своей жизни. Делая это, можно укрепить психическое здоровье, повысить производительность, развивать критическое мышление, предотвращение заболеваний, волеизъявление.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психология безденежья: привычки человека, которые уводят его от финансового благополучия
Что важно знать при практическом применении нейрохакинга
Некоторые психологические практики подразумевают, что сознание может измениться с помощью внутренних настроек через диалог с ними. Нейрохакинг подразумевает совершенно другой подход к идее развития разума.
Основным принципом этой методики является поведенческая коррекция, и лишь затем — мозг может подвергаться апгрейду.
Принцип нейрохакинга описал доктор психологических наук Шон Янг.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психология трейдера… какая она?
Нейрогаджеты
Нейрогаджеты — это приспособления для активизации деятельности мозга.
Это типы приборов, которые используются для улучшения памяти, внимания и борьбы с депрессивными расстройствами. Существуют различные виды нейрогаджетов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Алкогольная зависимость как коварная болезнь: психология проблемы
Что делать, чтобы поднять уровень дофамина и серотонина
Здоровье человека напрямую обуславливается уровнем химических веществ в крови. Одними из являются дофамин и серотонин.
Методы, которые урегулируют количество дофамина в организме:
- в рационе должно содержаться больше белка;
- ограниченное количество насыщенных жиров;
- спорт;
- полноценный сон;
- медитация.
Серотонин отвечает за настроение, ритм сна и аппетит. Увеличению уровня серотонина в организме поможет:
- употребление продуктов с высоким содержанием триптофана;
- отказ от кофеина;
- солнечные ванны.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Безжалостные эксперименты, которым подвергали людей психологи
Когда уровень серотонина нормализуется, человек чувствует себя более счастливым.