С наступлением лета многие ищут способы охладиться, выбирая купание в бассейнах или на водоёмах. Врач Марина Мелешина из НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского рассказала о мерах предосторожности, которые помогут избежать заболеваний и переохлаждения. Она подчеркнула, что резкое снижение температуры тела может ослабить иммунитет, увеличивая риск инфекций. Об этом пишет comandir.com
Вода без опасности: правила безопасного плавания в бассейнах и реках
С приходом лета многие люди стремятся к водоёмам и бассейнам, чтобы насладиться прохладой и освежающими купаниями. Однако в это время важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать заболеваний и переохлаждения. Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, Марина Мелешина, поделилась рекомендациями о том, как безопасно проводить время на воде.
Опасности переохлаждения и инфекции
Марина Мелешина отмечает, что понижение температуры тела во время купания может ослабить иммунную систему, что делает организм более восприимчивым к инфекциям. Переохлаждение приводит к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает кровоток в периферических участках тела. В результате снижается защитная функция слизистых оболочек, которые являются важной частью иммунной защиты.
Переохлаждение: провоцирующий фактор
Врач подчеркивает, что переохлаждение не является прямой причиной заболеваний, а лишь фактором, способствующим их развитию. Чтобы минимизировать риск инфекций, важно следовать нескольким простым правилам. Купайтесь только в специально отведённых местах, заходите в воду постепенно и внимательно следите за своим состоянием. Если вы заметили признаки переохлаждения, такие как бледность, синюшность губ или дрожь, немедленно выходите из воды и согревайтесь.
Гигиенические меры предосторожности
После купания обязательно примите душ и наденьте сухую одежду. Марина Мелешина также перечислила потенциальные болезни, которые можно подхватить в воде, включая кишечные инфекции (ротавирус, дизентерия, сальмонеллёз), гепатиты А и Е, энтеровирусные инфекции, холеру и грибковые заболевания. Чтобы избежать инфекций в бассейне, соблюдайте правила личной гигиены: принимайте душ до и после плавания, используйте свои полотенца и принадлежности, не ложитесь на бортики и старайтесь не заглатывать воду.
Рекомендации по выбору места для купания
«Если есть возможность, выбирайте купание в море и старайтесь избегать плавания в переполненных бассейнах», — советует Мелешина. Это поможет снизить риск заражения инфекциями и обеспечит более комфортные условия для отдыха.
Если после купания вы почувствовали слабость или недомогание, не откладывайте визит к врачу. Летние дни могут быть полны радости и удовольствия, если соблюдать простые правила безопасности и заботиться о своём здоровье. Наслаждайтесь летом и берегите себя!
