Шестое чувство присутствует у каждого из нас, но не у всех оно находится в активном состоянии. Не стоит расстраиваться из-за недостатка интуитивной чувствительности, ведь ее можно развивать. Точно так же, как мы можем укреплять мышцы, мы способны натренировать и свою интуицию. Об этом сообщает comandir.com
Интуиция на практике: 7 упражнений, которые изменят вашу жизнь
Используйте карты
Возьмите колоду карт и вытащите несколько карт, положив их лицевой стороной вниз. Ваше задание — определить, какие карты вы держите в руках: красные или черные, какой у них масти. Упражнения на интуицию требуют терпения, поэтому не спешите. Дайте себе время, чтобы увидеть внутренним взором все и сразу. Чтобы повысить эффективность, закройте глаза — это поможет вам сосредоточиться и избежать внешних отвлекающих факторов. Как только вы будете готовы с ответом, переверните карты и запишите результаты. Не пытайтесь использовать логику для вычисления цвета карты — просто ощущайте! Если вам не удается сразу, не отчаивайтесь и продолжайте практиковаться. Также полезно играть в пасьянсы с настоящими картами, что поможет вам предугадывать ход событий и закрепить результаты на тактильном уровне, превращая тренировку в ритуал.
Учитесь заглядывать внутрь себя
Слово «интуиция» происходит от латинского термина intueri, что переводится как «заглядывать внутрь». Обратите внимание на свои внутренние ощущения и отключите внешние раздражители. Чтобы услышать свой внутренний голос, важно находиться в состоянии абсолютного спокойствия. Уделяйте 10 минут в день полному расслаблению, занимаясь тем, что приносит вам удовольствие — будь то спорт, музыка или прогулка на свежем воздухе.
Очищайте голову от мысленного хлама
Если ваш разум переполнен ненужными мыслями и вы находитесь в состоянии стресса, использовать интуицию становится крайне сложно. Стресс и усталость притупляют не только шестое чувство, но и все остальные ощущения. Выпишите на листе бумаги все свои проблемы, разделив их на физические и моральные. После этого сложите бумагу вчетверо и уберите ее подальше. Это упражнение поможет очистить ваш ум от лишнего мыслительного хлама и освободить место для интуитивных озарений.
Постоянно развивайте свои пять чувств
Осязание, обоняние, слух, зрение и вкус — все эти чувства служат каналами для развития интуиции. Например, неприятный запах может предупредить вас о том, что продукт испортился, а боль при прикосновении к горячему предмету говорит о его высокой температуре. Чтобы развить шестое чувство, выберите любой предмет и постарайтесь вспомнить его детали: запах, тактильные ощущения, внешний вид и звук, который он издает при падении. Практикуйте это упражнение ежедневно в течение пяти минут. Также сядьте на пол, закройте глаза и вообразите место, куда собираетесь отправиться, будь то ресторан или спортзал. Прочувствуйте эмоции, которые вы испытаете там, и сравните их с реальностью, когда окажетесь в этом месте. Чем чаще вы будете практиковать, тем точнее будут ваши предсказания. Главное — не стремитесь угадать события, а учитесь чувствовать их.
Почувствуйте себя шпионом
Попросите друзей или членов семьи спрятать за спиной любой предмет, или, лучше, фотоснимок открытого пространства. Затем постарайтесь описать этот предмет или место, изображенное на фотографии, используя свои пять чувств. Это может показаться невыполнимым, но не спешите! Закройте глаза, расслабьтесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Чтобы облегчить задачу, возьмите карандаш и лист бумаги, и попытайтесь нарисовать то, что видите в своем воображении, не открывая глаз. Чем чаще вы будете возвращаться к таким занятиям, тем легче вам будет это делать.
Постоянно тренируйтесь
Используйте каждую возможность для проверки своей интуиции — как и мышцы, она требует постоянной тренировки. Например, когда звонит телефон, постарайтесь почувствовать, кто звонит. Прежде чем подойти к почтовому ящику, подумайте, что может находиться внутри именно сегодня. Вскоре вы заметите, сколько информации вы можете предвидеть!
