Морская болезнь веками тревожила людей, отправлявшихся в плавание. Раньше никакой защиты от неё не было, и путешественникам приходилось терпеть дискомфорт, стараясь ограничивать дальние морские поездки. Сегодня же наука и медицина предлагают ряд способов, которые позволяют существенно смягчить симптомы и комфортно переносить укачивание.
Причины возникновения морской болезни
Морская болезнь, или кинетоз, сопровождает человека уже сотни лет. Но недуг проявляется не только на корабле — он возникает в автомобиле, автобусе и даже на аттракционах. Первые упоминания о «морской болезни» появились ещё тогда, когда человечество только осваивало морские маршруты, и с тех пор недуг получил свое народное имя.
В Средние века морякам приходилось просто терпеть недомогание, но с развитием медицины появились способы облегчить симптомы. Чаще всего кинетоз обостряется при монотонных движениях — качке на волнах или серпантинах, а попытки читать или пользоваться телефоном только усиливают неприятные ощущения.
Причина недуга кроется во вестибулярном аппарате. Когда глаза фиксируют изображение, не совпадающее с сигналами внутреннего уха, мозг теряется и запускает «сбойные реакции»: головокружение, тошнота, общее недомогание.
Современные методы борьбы с укачиванием
Врачи предлагают комплексный подход:
- Психологическая подготовка. Настрой на позитив помогает снизить симптомы: мысленно повторяйте себе, что поездка пройдет спокойно. Поддержка головы на спинке кресла и глубокие вдохи также уменьшают дискомфорт.
- Музыка. Спокойные мелодии в наушниках отвлекают мозг от противоречивых сигналов и снижают тревогу.
- Тренировка организма. Частые поездки укрепляют вестибулярную систему, и приступы становятся менее выраженными.
- Медикаменты. Антигистаминные препараты остаются средством первой линии при сильном укачивании.
- Эффект плацебо. Иногда помогает даже гомеопатия, если человек уверен в её действии.
- Акупунктурные браслеты. Популярный в Азии способ: лёгкое давление на специальные точки уменьшает тошноту.
- Пластыри с имбирем и мятой. Натуральные компоненты мягко воздействуют на нервную систему, облегчая симптомы.
Сегодня морская болезнь уже не приговор для путешественников. Главное — не игнорировать неприятные ощущения, выбирать подходящие средства профилактики и превращать дорогу в удовольствие, а не в испытание.
