Праздники в хорошей компании всегда проходят весело, но в расслабленном состоянии у многих участников теряется контроль над количеством выпитых горячительных напитков что, в конце концов, заканчивается на следующий день головной болью и отвратительным состоянием, именуемым как «похмельный синдром». Для того чтобы не болела голова после выпитого алкоголя, необходимо воспользоваться некоторыми полезными советами.
Основные причины возникновения головной боли после выпитого алкоголя
Головная боль после выпитого спиртного возникает во многих людей. По мнению медиков, избежать плохого состояния после выпивки удается лишь 20% людей. Основным фактором возникновения головной боли является чрезмерное употребление алкогольных напитков. Помимо этого, утром после вечеринки возникают и другие неприятные синдромы похмелья: «раскалывается» голова, проявляется мышечная слабость, бросает в пот, тошнит, дрожат руки, возникает чувство сильной жажды, раздражают громкие звуки. Но неприятные симптомы могут возникнуть и после небольшого количества выпитого. Это случается у людей страдающих хроническими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь или печеночная недостаточность.
Возникновение головной боли медики объясняют, в первую очередь, обезвоживанием организма. Под воздействием этилового спирта усиливается выделение жидкости из организма, в результате чего, повышается вязкость крови, замедляются процессы доставка кислорода и питательных веществ к отделам коры головного мозга.
Клетки печени перестают участвовать в обмене глюкозы, поскольку заняты выведением токсичных продуктов распада спиртосодержащих веществ из организма. При чрезмерном употреблении алкоголя они не справляются с продуктами их разложения, и часть токсинов разносится кровью по всему организму, значительно ухудшая общее самочувствие.
Что делать для облегчения головной боли и похмельного синдрома
Чтобы избежать, или ослабить вредное влияние спиртных напитков на организм необходимо, в первую очередь, соблюдать культуру их потребления. Даже этикетки крепких напитков предупреждают: «Чрезмерное потребление алкоголя вредно для вашего организма!». Кроме того, на праздновании следует употреблять один вид спиртного. Запивать крепкие напитки газированной сладкой водой нельзя. Не следует избегать сытной пищи. Она значительно замедляет процесс попадания алкоголя в кровь. Не лишним будет прием в пищу десертов, так как сладкая еда поможет избежать непременного снижения уровня глюкозы, провоцируемого горячительными напитками.
Специалисты утверждают, что лучше употреблять светлые алкогольные напитки которые организм воспринимает намного легче. Делать нужно это не спеша, так как организму необходимо время для нейтрализации алкоголя.
Для облегчения состояния организма после алкогольного отравления существует много способов как народных, так и применение медицинских препаратов. Самым надежным и наиболее распространенным является огуречный или капустный рассол. Следует заметить, что этот напиток должен быть получен в результате квашения продукта, а не заправленного маринадом.
Облегчить состояние смогут кисломолочные продукты, домашний квас, травяные чаи на ромашке, мяте с добавлением меда, фруктовые соки, разбавленные минеральной водой.
Современная фармакология тоже откликнулась на запрашиваемые препараты, облегчающие состояние после потребления спиртного. Для быстрейшего вывода токсинов из организма можно использовать активированный уголь или энтеросгель. Облегчают самочувствие таблетки на основе аспирина, которые не только снимают головную боль, но и способствуют разжижению крови и быстрой доставке кислорода ко всем органам. К ним относятся Антипохмелин, Аспирин УПСА, Зорекс и другие.
Значительную поправку организму принесет контрастный душ, чашечка крепкого кофе или чая или утренняя прогулка по свежему воздуху, которая позволит организму насытиться кислородом и поскорее проснуться.
А самый верный способ – соблюдать рекомендации на этикетке бутылки.
Читайте также:Похмелье: как восстановиться после излишне выпитого спиртного
