Часто усталость списывают на перемены погоды, поры года или недосыпание. Медики-исследователи обнародовали список из шести факторов, которые приводят к появлению хронической усталости.
1. Анемия
Если пациент длительный период времени жалуется на подавленность и упадок сил, первое на что думают врачи – анемия. Причиной появления анемии служит дефицит железа в организме. Помимо усталости, симптомами анемии являются раздраженность, постоянное чувство холода, обморочное состояние.
2. Недостаточность щитовидной железы
Гипотиреоз – нарушение работы щитовидки, при котором наблюдается недостаток специфических гормонов Т3 и Т4. В таком случае чувство постоянной усталости будет сопровождать сухость кожи, ломкость ногтей, набор веса. Обычно к проблемам функционирования щитовидки склонны женщины.
3. Преддиабет и диабет
Диабет сопровождается повышенным уровнем глюкозы в крови, которая, в свою очередь, затормаживает кровообращение. Таким образом, клетки не получают с током крови необходимое количество питательных веществ, нарушения на биохимическом уровне проявляются хронической усталостью и апатией.
4. Депрессия
Депрессия и неадекватная реакция на стресс подключают гормональную защиту организма. В крови повышается уровень кортизола, а тот в свою очередь мобилизует большое количество энергии, которая могла бы быть затрачена на другие физиологические процессы. Если вы испытываете постоянное желание спать и тягу к сладкому – стоит задуматься о походе к психотерапевту.
5. Синдром надпочечной усталости
Этот синдром является звоночком недостаточной работы эндокринной функции надпочечников. Причинами развития синдрома такого рода усталости обычно служат постоянные стрессы, недосыпание, чрезмерная физическая нагрузка, алкогольный или наркотический токсикоз. Усталость без объективных на то причин, после давно пережитых стрессов, выпитого большого количества алкоголя или употребления токсических веществ – знак гормональных нарушений.
6. Апное сна
Апное – отсутствие дыхания. Кратковременная задержка дыхания во сне заставляет мозг включать защитные механизмы, чтобы организм не задохнулся и это приводит к пробуждению. Постоянные ночные пробуждения мешают благоприятному протеканию процесса сна и служат причиной постоянной усталости и сонливости. Также, кроме пробуждений, маркером на наличие апное сна служит храп.
