Какие продукты не приносят пользы организму

Оказывается, что не все продукты, которые употребляет человек, полезны для его организма. Для улучшения здоровья и правильного питания нужны калории. Да только не все калории содержат необходимые полезные вещества – об этом следует помнить, чтобы не набивать желудок всем, чем попало.

Например, очень заманчивый с виду лате с сиропом. Да только толку от него мало, хоть и содержит чашка лате до 380 калорий! Если человек привык до этого напитка и не может от него отказаться —  следует пить кофе без сахара и сиропа. Или лучше употребить американо, или кофе с молоком. в этом напитке много антиоксидантов, а избытка сахара и калорий нет.

А теперь примемся за белый хлеб. Тоже, можно сказать, бесполезный. В куске хлеба  около 100 ккал, но их съедают за раз несколько кусков.

Полезнее кушать ржаной хлеб: при его производстве сохраняется максимум необходимых организму веществ, как например —  железо, цинк, магний, витамины группы В.

Концентрированный сок. При его изготовлении теряются витамины и микроэлементы, поэтому лучше пить свежевыжатые сока, или кушать фрукты.

Нежелательно увлекаться фастфудом, так как в одной маленькой пицце содержится до 1000 калорий, а витаминов в нем и разных микроэлементов мало. Так что становимся жирнее на глазах, как тесто поднимается на дрожжах.

Исключаем из питания алкоголь, мороженое, газировку, булочки.

Да, вкусно, заманчиво, но бесполезно.

Батончики с добавлением злаковых. В них много сахара большинстве из них много сахара (порой больше, чем в шоколаде), они не только бесполезны но и вредны.

Альтернативой для таких батончиков послужат  фрукты и орехи.