Во все времена спорт был залогом здоровья. Он помогает не только сделать тело красивым и стройным, но и является гарантом долголетия и исключения различных распространённых недугов.
За последние годы многие жители нашей планеты сталкиваются все чаще и чаще именно с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как ни удивительно, в группе риска обычно оказывается именно мужская половина населения.
Американские ученые недавно вплотную занялись исследованиями непосредственной взаимосвязи спорта и здоровья. Одним из таких экспериментов стало количество отжиманий от пола в один подход. Оказалось, для того чтобы не получить сердечный приступ, обычному мужчине достаточно отжиматься всего сорок раз в день.
Помощь в таком интересном исследовании оказали работники американской пожарной службы. По статистике, именно эти люди обычно имеют хорошую физическую подготовку.
Ежегодно любой пожарный обязан сдавать нормативы, которые показывают его профпригодность. На таком экзамене любой из работников этой сферы должен отжаться минимум 40 раз. Отслеживание чистоты эксперимента проводилось с помощью метронома, который настраивали на восемьдесят ударов в минуту.
После того как было проведено это исследование, всех участников эксперимента разделили на пять групп. Их формировали согласно количеству отжиманий, которые они смогли выполнить.
Физическое здоровье всех этих мужчин отслеживалось учёными в течение десяти последующих лет. В учёт брали в основном заболевания, которыми переболел, был подвержен или имел уже хроническую стадию каждый участник эксперимента.
В первую группу здоровья попали пожарные, которым удалось сделать более сорока отжиманий. В конечном итоге именно эти мужчины не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями за весь период наблюдения за ними. Таким образом научный эксперимент показал прямо пропорциональную зависимость здоровья сердца и мышечной силы мужчин.
Врачи всего мира теперь советуют каждому таким способом беречь себя от сердечного приступа и отжиматься от пола как можно больше и чаще. Ведь именно этот доступный, а, главное, бесплатный способ поможет всем сохранить физическое здоровье на протяжении всей жизни, что, несомненно, является ключом к долголетию.
