Как мужчинам преодолеть кризис среднего возраста

Обычно кризис среднего возраста у мужчин проявляется между 35 и 45 годами и может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет. Неудавшиеся планы и нереализованные мечты становятся его первопричиной.

Первые признаки кризиса среднего возраста:

• затяжные депрессии;
• апатия и хроническая усталость;
• перепады настроения (от беспокойства до агрессивности);
• иногда сопровождается снижением сексуального влечения;
• снижение коммуникативных и социальных навыков;
• склонность к злоупотреблению алкоголем;
• потеря интереса к любимым увлечениям;
• неуверенность в своих силах и страх перед будущим.

Справиться самостоятельно без помощи психолога с затяжной депрессией нельзя. Мужчина в этот период склонен жалеть себя и преувеличивать существующие проблемы, как говорится, делает из мухи слона. Они подвергают сомнению свои успехи и достижения.

Психологи считают, что мужчины переживают этот период тяжелее, чем женщины, которые с успехом реализуют себя в материнстве, а мужчинам, такое чувство не свойственно от природы.

Первые 20 лет своей жизни будущий мужчина учится понимать что, как и почему. Следующие 20 лет он накапливает знания и финансы и только к 40 годам начинает входить в сферу успешности. Те мужчины, которые требуют от себя быстрых успехов (здесь и сейчас), сами усложняют себе жизнь.

Что следует делать:

• не нужно ставить телегу впереди лошади (в 40 лет жизнь только начинается);
• не стоит резко менять все, необходимо использовать то, что уже имеется, лишь добавить перчинки и ярких красок;
• нельзя думать, что ты неудачник, ведь это не так и, как говорится, смотря с кем сравнивать;
• нужно радоваться тому, что есть, чтобы добиваться большего.

Конечно же, все вышесказанное — это обычная лирика, факты, которые все слышали и давно уже знают. Мол, пойди на бальные танцы или в спортзал. Кидаться из крайности в крайность нет необходимости. Преодолеть проблемы и трудности поможет только женщина. Да, та самая единственная, заботливая и любящая.