Любой праздник, если на нём присутствует алкоголь, может обернуться страшным похмельем, которое является настоящим кошмаром для любого организма. Поэтому никогда не теряет актуальности вопрос, как же восстановить свой организм и привести его в порядок после употребления спиртных напитков.
Что происходит с организмом когда человек пьет спиртное
Алкоголь, тем более в больших дозах, ничего полезного не несёт. Когда алкоголь попадает внутрь организма, он проникает во все системы и все органы, среди которых, конечно же, клетки головного мозга, повышается внутричерепное давление и появляется отёк. Организм получает обезвоживание, так как нарушается кислотно-щелочной электролитный баланс в организме, поэтому на утро после спиртного очень сильно хочется пить. Учёные к пришли к выводу, что на утро после пьянки в организме отравленном спиртным, не хватает около 1,5 л жидкости, помимо этого сокращается количество электролитов ,которые нужны для того, чтобы этот алкоголь из организма вывести.
Поэтому человек на утром испытывает похмельный синдром, ощущает слабость во всем теле, туго соображает, его знобит, тело не слушается, а настроение на нуле.
Как привести организм в норму после праздников
Человек, сколько употребляет алкоголь, столько пытается найти какую-то панацею, которая помогла бы с утра не страдать, а жить нормальной жизнью при том, что было выпито много алкоголя накануне вечером. Конечно, волшебная таблетки которая избавит от ужасного похмельного синдрома до сих пор так и не создана, но есть сколько универсальных совето,в которые точно помогут.
Нужно восстановить дефицит жидкости в организме
Главным советом, который реально работает является, рекомендация побольше пить на следующий день после застолья. Это могут быть абсолютно любые безалкогольные напитки, кроме кофе. Лучше всего работает, конечно же, минеральная вода и зелёный чай. В воду можно добавлять лимон, чтобы получить больше витамина С, который работает как антиоксидант. Нужно пить как можно больше, даже если уже не хочется, так можно помочь организму вывести алкоголь.
Контрастный душ
Это ещё один универсальный совет. Наутро нужно принимать обязательно душ, лучше контрастный или хотя бы прохладный. Это поможет взбодриться и запустить метаболизм. Также важной пользой контрастного душа с утра является то, что так как алкоголь, в том числе, выходит и через поры, можно избавиться от запаха перегара.
избавиться от головной боли.
Врачи советуют ни в коем случае не терпеть головную боль, так это очень вредно для головного мозга. Однако вместе с тем не рекомендуется принимать обезболивающие препараты, так как в комплекте с алкоголем они могут пагубно влиять на организм который и так отравлен токсичное влияние спиртных напитков. поэтому в этом случае лучше перетерпеть, Однако лежать на диване страдать и мучиться не лучший вариант, поэтому лучше выпить чашку крепкого черного чая или зелёного, собрать волю в кулак и выйти хотя бы недолго на свежий воздух. Это поможет мозгу получить кислород, человеку станет сразу легче. Особенно хороша прогулка в ранние часы, когда на улице не шумно мало людей а воздух относительно чистый
Избавление от тошноты
Наверное, это самый неприятный из симптомов похмелья. Она появляется, когда было выпито очень много, человек при этом ничего не ел и организм сильно отравился. Некоторые специалисты в этом вопросе считают, что тошноту терпеть нельзя и лучше промыть желудок. Существует известные «ресторанный способ» — это когда нужно выпить залпом стакан воды, а затем вызвать рвоту. После этого нужно пить как можно больше жидкости. Также хорошо помогут справиться так называемые прокинетики — это препараты, которые ускоряют упражнение желудком.
Плотный завтрак
Конечно, многие люди ощущают себя абсолютно разбитыми и слабыми на утро, похмелье их просто убивают, они ничего не хотят. Однако, нужно себя пересилить чтобы быстрее помочь организму восстановиться. Для этого лучше поесть. В идеале, это должно быть жирная калорийная пища, лучше кусок мяса, хорошо помогает куриный бульон и конечно же чашка хорошего чая.
