Как сидение на корточках приносит пользу при малоподвижном образе жизни

Медики сообщают, что из-за малоподвижного образа жизни у человека в пару раз увеличивается вероятность кончины от сердечно-сосудистых недугов. По этой причине, для людей с сидячей работой советуют хоть раз каждый час подниматься и разминаться.

Американские ученые нашли в Африке интересную народность ханза. Их число к 2000 году составляло менее 1 тыс. Они проживают в африканской стране Танзания. Основным их занятием является охота и сбор съедобной пищи. Как сообщают ученые, люди племени ханза очень долго могут просиживать у костра.

Вопреки подобному малоподвижному образу жизни, у этих людей почти нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Ученые их обследовали и установили, что в крови ханза нормальный уровень содержания холестерина. Был сделан вывод, что народность хадза имеет хорошее здоровье именно из-за того, что они во время отдыха не лежат в кресле или на диване. Они отдыхают на корточках или находятся в полулежачем положении на земле. Во время подобных поз, у них задействовано немало мышц, что дает возможность организму хотя бы немного находиться в состоянии тренировки.

Если обычный человек много лежит на диване, то у него будут проблема со здоровьем. Из-за малоподвижного образа жизни, кроме сердечно-сосудистых недугов, возможно ожирение и онкология. При недостатке физической активности, возможно серьезное ослабление мышц и падение силы, и выносливости. В США из-за недостаточной активности умирают каждый год до 300 тыс. людей. У ученых есть мнение, что физическая активность для людей стала важной в процессе эволюции.