Как то так уж вышло, что прыщи считаются исключительно проблемой, с которой сталкиваются только подростки. Однако на самом деле и у взрослых такие проблемы также не редкость. В данной статье мы расскажем о том, о чем говорит нам организм при помощи появления прыщей и как можно вернуть коже здоровый и ухоженный вид. Пишет новостной сайт Командир.
Прыщи у взрослых: 6 возможных причин их появления у тебя
Гормональный сбой
Воздействие гормонов на организм огромно и оказывает значительное влияние на его функционирование. Они могут стимулировать или нарушать работу различных органов, а также влиять на состояние кожи. Появление прыщей и воспалений на коже может быть важным сигналом о возникновении сбоя в репродуктивной или эндокринной системе.
Гормональное акне часто возникает при нарушении работы яичников или надпочечников, которые отвечают за выработку женских половых гормонов, таких как прогестерон, эстрогены и пролактин. Проблема может возникнуть из-за избытка или недостатка этих гормонов.
Еще одним фактором, способствующим появлению гормональных прыщей, являются гормоны андрогены и тестостерон, которые обычно считаются мужскими гормонами, но также присутствуют в организме женщин. Если уровень мужских половых гормонов превышает норму, то на шее, нижней части лица, спине и носогубном треугольнике могут появиться гнойные образования. Избыток мужских гормонов также может проявляться в росте волос по мужскому типу, себорее и нерегулярном менструальном цикле.
Постоянный стресс
Стресс уже давно стал неотъемлемой частью современной жизни, и его влияние на самочувствие и общее состояние здоровья человека ощущается значительно. Взаимосвязь между стрессом и акне обсуждается уже не первый год. Нервное напряжение, хронический недосып и эмоциональные перегрузки заставляют организм производить большое количество кортизола, гормона стресса, и мобилизовать все свои ресурсы для борьбы с внешними раздражителями.
Кортизол подавляет работу иммунной системы, увеличивает частоту сердечных сокращений и направляет все витамины и минералы на работу жизненно важных органов, оставляя кожу в практически непригодном состоянии. Стресс нарушает выработку коллагена и эластина, ослабляет защитный барьер кожи, который отвечает за борьбу с инфекциями и вредными микроорганизмами на поверхности кожи. Нервное напряжение может также увеличить выработку кожного сала, приводя к закупорке пор и возникновению новых воспалений. Во время стресса могут также обостряться различные дерматологические заболевания, такие как экзема или дерматит.
Неправильно подобранный уход
Неправильно подобранный уход — часто встречающаяся причина черных точек, высыпаний и воспалений на лице. Умываться одной водой недостаточно, кожа нуждается в уходе не меньше волос и требует уходовых средств, подобранных под ее потребности.
Выделяют всего 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Если обладательница сухого типа будет использовать пенку для умывания, которая подходит жирной коже, то единственное, что можно будет получить от такого продукта — это усиленную стянутость, обезвоженность и покраснения. И наоборот, крем для сухой кожи может содержать масла для глубокого увлажнения, которые на коже с активной работой сальных желез спровоцируют закупорку пор и появление прыщей.
Заболевания ЖКТ
Пищеварительная система человека отвечает не только за переваривание пищи, но и за доставку полезных веществ и витаминов из пищи в кровь, а также за выведение из организма токсинов и продуктов переработки. При наличии какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта нарушается всасывание нутриентов, снижается иммунная защита организма, что, конечно же, сразу отражается на состоянии кожи.
Нарушение микрофлоры кишечника и повреждение слизистой желудка на фоне приема антибиотиков также провоцируют появление угревой сыпи у взрослых. При этом необходимо обратить внимание на сопутствующие симптомы: боль, тошнота, дискомфорт после еды, вздутие. В таком случае параллельно с лечением акне у дерматолога назначается обследование внутренних органов гастроэнтерологом.
Прием медикаментов
На фоне приеме лекарственных средств может появиться неприятный побочный эффект в виде угрей. В таком случае речь будет идти о медикаментозном акне, которое может развиваться на протяжении нескольких недель или которое может появиться в виде аллергической реакции на определенный компонент препарата.
Для такого акне характерны неравномерные высыпания по всей площади лица. Прыщи могут внезапно возникать в новых местах и постепенно распространяться на ближайшие области. Медикаментозные угри — одна из неприятностей, возникающих на фоне приема оральных контрацептивов или после их отмены. Из-за перестройки организма кожа реагирует на малейшие гормональные колебания в виде новых высыпаний.
Экология
Экология, в частности в больших городах, оставляет желать лучшего. Кожа находится в беспрерывном контакте с окружающей средой, попадая под влияние агрессивных веществ, содержащихся в воздухе. Частички смога, выхлопных газов, сажи, пыли, попадая на поверхность эпидермиса, нарушают его работу и делают его более подверженным изменениям внешней среды.
Вредные привычки
Курение и употребление алкоголя — одни из самых распространенных вредных привычек, негативно сказывающихся на состоянии кожи. Курение нарушает циркуляцию крови, вызывает сухость кожных покровов, их пигментацию и преждевременное старение. Частое употребление алкогольных напитков приводит к расширению сосудов, покраснениям и воспалениям на лице.
Жесткая вода
Жесткая и хлорированная вода с солями кальция и магния в составе смывает липидную защитную пленку кожу, вызывая чувство стянутости, покраснения, микроповреждения, закупоривая поры и способствуя появлению акне. При этом кожа становится более чувствительной к другим раздражителям.
Проверенные советы по избавлению от прыщей
Самым надежным вариантом лечения прыщей у взрослых станет своевременное посещение дерматолога для составления плана лечения, однако эти простые и проверенные помогут тебе облегчить ситуацию и как можно быстрее вернуть здоровую и сияющую кожу.
Составь правильный уход за кожей
Как мы уже говорили, у каждого типа кожи свои потребности, в соответствии с которыми должен выстраиваться грамотный уход,
Жирный тип. Если кожа начинает блестеть через пару часов после умывания или раньше, на ней четко видны расширенные поры и часто появляются воспаления, то у тебя жирный тип. Такая кожа также, как и сухая, продолжает нуждаться в увлажнении, при этом акцент делается на матировании и избавлении от блеска. В уходе за жирным типом важно использовать щадящие средства для умывания, чтобы не нарушать естественный барьер кожи, и легкие кремовые текстуры. Также для такой кожи полезны кислотные пилинги.
Комбинированный тип. Если на носу или лбу сальные железы работают активно, и в основном, это не доставляет сильного дискомфорта, то ты обладательница комбинированной кожи. Тебе подойдут те же средства, что и для жирной кожи, при этом нужно не перестараться и не пересушить кожу.
Сухой тип. Кожа шелушится, поры практически незаметны и прыщик появляется раз в год? Значит, кожа сухого типа, которая нуждается в интенсивном увлажнении и питании. При выборе средств обращай внимание на такие компоненты в составе, как пептиды, гиалуроновая кислота и ниацинамид.
Нормальный тип. А вот за какую кожу любая женщина готова отдать все — это нормальный тип кожи. Его обладательницам повезло больше всех: кожа идеально гладкая, мягкая, с мелкими порами и без жирного блеска. Для нормальной кожи не нужен особый уход, достаточно приобрести увлажняющий крем и мягкое средство для умывания.
Диета
Соблюдение диеты — неотъемлемая часть лечения акне. Питание при угревой сыпи, в основном, направлено на отказ от употребления продуктов, содержащих трансжиры (сладкое, мучное, жирное), и заменой их на обилие овощей и фруктов.
От каких продуктов стоит отказаться:
сахаросодержащие продукты, в том числе газировки;
молочные продукты при непереносимости лактозы;
алкоголь;
полуфабрикаты;
кетчупы и соусы.
Разнообразь свой рацион следующими продуктами:
крестоцветные;
зеленые овощи;
несладкие фрукты и ягоды;
нежирные сорта мяса и рыбы;
продукты с высоким содержанием витамина Е (авокадо, оливковое масло);
крупы.
Наладь работу кишечника
Здоровый кишечник — здоровая кожа. Состояние кишечника, как одного из жизненно важных органов, напрямую отражается на коже. Употребление продуктов с повышенным содержанием сахара и жиров приводят к снижению кишечной проницаемости, неспособности организма выводить токсины и шлаки, а также нарушению микробиома кишечника, поэтому в процессе лечения важно выстроить полноценный рацион, закрывающий дефицит витаминов и минералов. В качестве дополнительной поддержки пищеварения и борьбы с патогенной микрофлорой полезно принимать пробиотики или готовить пробиотические продукты, например, квашенную капусту.
